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泡脚刺激66个穴位身体暖起来了

2018-02-06 11:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 寒流发威,玉山、合欢山、梨山、阳明山、太平山、拉拉山、乌来、新竹五峰、苗栗南庄,也都下雪了,全台气温直直落,让人冷到受不了。中医师建议,手脚容易冰冷的人,可以用40至42度C的温水泡脚取暖,透过刺激双脚66个穴位,促进血液循环,身体自然就能暖起来。泡脚养生保健一年四季都适合泡脚有什么好处?台北市立...
泡脚刺激66个穴位 身体暖起来了

泡脚刺激66个穴位 身体暖起来了

寒流发威,玉山、合欢山、梨山、阳明山、太平山、拉拉山、乌来、新竹五峰、苗栗南庄,也都下雪了,全台气温直直落,让人冷到受不了。中医师建议,手脚容易冰冷的人,可以用40至42度C的温水泡脚取暖,透过刺激双脚66个穴位,促进血液循环,身体自然就能暖起来。

泡脚养生保健 一年四季都适合

泡脚有什么好处?台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰指出,中医传统保健观念流传,“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,提升丹田。”

冬天手脚冰冷 泡汤取暖安全又方便

周宗翰医师说明,冬天手脚最容易冰冷,由于四肢离心脏较远,又属于血管末梢部位,血液循环较差,且手指、脚趾的脂肪层较薄,保温效果较差,更容易出现手脚冰冷的现象。

刺激穴位疏通经络 促进血液循环

周宗翰医师强调,泡脚取暖是安全又方便的方式,双脚是人体穴位最集中的部位,高达66个穴位,并对应心、肝、脾、胃、肾等重要脏腑,透过泡脚刺激穴位、疏通经络,促进血液循环、新陈代谢,建议水温保持在40至42度C,每次约10到15分钟,且水深淹过小腿较佳。

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