若不幸遇灾受困医师：头脖保暖延命

灾难发生时若不幸受困，医师表示，灾难发生的瞬间，若有空间可以活动，尽可能把头与脖子包好，保持身体温暖，能延长存活期，也能增加获救的机会。

失温3小时就没命

北医急诊医学科医师高伟峰表示，根据国外的研究，若没空气三分钟就没命，失温的话三小时就没命，但三天没水喝人还能活着，没东西吃至少可以存活几星期，因为人体的脂肪、肝糖，都能在短时间内维持身体的运作、等待救援。

“保温很重要！”921地震时曾前往灾区协助的高伟峰说，当时埔里、庐山地区到了夜晚还是很冷，灾难发生的一瞬间，其实已经决定了命运，但若有空间可以活动，尽可能把头与脖子包好，保持身体温暖，能延长存活期，也能增加获救的机会。

声音、闪光求救

此外，他表示，要尽可能利用各种方式求救，包括声音、闪光或幸运身边就有通讯系统，争取救援时间，是决定患者获救预后的关键；有些民众腿被压住了，但手却露出来，这样长期压迫会造成腔室症候群，引起横纹肌溶解症，因此露出来的手，救难人员要先打点滴补充水分。

水分保存很重要

他提醒，受难者水分保存很重要，甚至为了自救、尿液也必须善加利用，这也是为什么夏天发生灾难时，救难人员在救援期间，会洒水降温的原因，一方面降温、一方面提供受难者水分；但在冬天并不这样做，因为冬天在灾难现场洒水给水，会让受难者受寒，散热更快、失温更快，增加受难者风险。