地震第一线救灾人员辛苦了专家：别忘释放压力

花莲强震让各地警义消、军方、民间团体、医疗人员纷纷投入救灾。专家提醒，地震至今已过4天，第一线工作人员或多或少会感到身心疲惫，严重恐引发身心健康失调，千万别忘了“Care the Carer（关心照顾者）”，协助他们释放压力，才能让灾后重建更顺利。

职能治疗公会全联会理事长张自强说，第一线投入救灾或医疗复健工作的人，很可能因日以继夜的搜救与协助，出现身心疲惫、忧郁等状况，还可能因“为何没有把他们救出”而出现罪恶感及无助感，脑海不断浮出残酷景象。

张自强表示，“Care the Carer”指的是关心照顾者，透过关心与协助，让第一线救灾、急救、照顾灾民的人，也能释放压力、自我调适，避免将灾后压力影响个人生活。

不过，该如何“Care the Carer”？张自强举例，包括该休息时就要休息、感到压力时立刻找人说、学习压力放松技巧、团体事件分享与纾压等，有时只要逛个街、看出电影、听首音乐等，都有帮助。

张自强说，职能治疗师在灾区的角色之一，就是协助“Care the Carer”计划执行，运用团体动力学技巧，让照顾者在团体讨论中分享心得，讨论压力及处理方式，最后总结，并给予正向及健康的处理模式，协助照顾者回归正常生活。

张自强说，除了协助救灾与医护人员的压力释放，职能治疗师在各地的收容所也可协助灾民生活环境改造与重建，未来还有漫长的路，外界也应给予支持及关怀，让灾后重建工作更顺利。