这样泡脚，祛湿效果翻倍，几天后体内湿气都排出来了

现代人多湿气重，并且很多人深受湿气重的困扰而不自知，湿气重的人总是精神不济，感觉怎么睡也睡不够，身体沉重、四肢乏力，除了精神方面，湿气重还会表现在这几个细节：

1、清晨起床看舌苔，舌苔很厚且泛黄，黄中带腻；

2、头发容易出油，面部容易出油；

3、大便不成形，排便粘稠，马桶按一次水不易冲掉；

4、身体发福，体态臃肿，小腹凸起等。

湿气在体内长期不除，对人体的影响其实很大，很多人会为了去湿气尝试煮红豆薏米粥、拔火罐等方式，但是殊不知还有一种轻松简单的方式，也对祛湿都很大的作用，就是用生姜泡脚，众所周知，生姜有祛寒的作用，但是你知道吗，用生姜泡脚时再加入艾叶，可使祛寒效果翻倍。

一、生姜艾叶泡脚的功效

1、生姜泡脚有驱寒的功效

都知道热水泡脚好，可以促进血液循环，一般大家都是晚上睡前泡脚，还有改善睡眠的好处。用热姜水泡脚则更加促进脚部血液循环，从而消除疲劳、驱走体内寒气，促进新陈代谢，达到养生保健的功效。

姜水泡脚时使用老姜效果更好，不仅能预防感冒，还能散寒、除湿、活血、减少手脚冰凉，甚至有暖肾养肾、延缓衰老的作用。

2、艾叶可增强祛寒除湿、通经络等功效

艾叶在过去民间是很常见的一种植物，不仅可以吃进肚子里，还有一定的药用功效，许多民间老人家看到了都要采上一些，现在已经越来越少人吃艾叶了，只是还有人在特殊的节日用艾叶插在门前用以辟邪祛毒，连拿艾叶泡脚这样的法子，也很少有人会用了。

其实，在生姜水泡脚时，加上一些艾叶，祛寒效果可以翻倍。

艾叶生姜放在一起泡脚的好处可兼具二者性能，快速祛寒湿、祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与寒火、虚火有关的疾病。

二、用艾叶生姜天天泡脚好吗？

许多人觉得，既然用艾叶生姜水泡脚这么好，那为什么不天天泡呢，岂不是会越泡越健康吗？其实不然，艾叶泡脚是不可以天天泡的，艾叶生姜泡脚泡多了能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏、供血不足，反而会引起头晕、头痛及情绪上的变化等。

艾叶泡脚也需要有节制，一周两到三次就可以了，不需要天天泡艾叶，并且泡脚的时候要注意方法，水以能浸到踝骨最好，浸泡到脚面发红为止，这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗功效显著，入睡时也会感觉尤为放松。

湿气重着实令人不舒服，每天都感觉晕晕沉沉的，长期被湿气入体更是不利于身体健康，建议大家还是要多多重视。晚上用艾叶生姜水泡脚，日常再注意莫要经常食用寒凉之物，晚上洗澡需在9点之前结束，可以慢慢改善体质，让你变得越来越精神.

河流591869622 8小时前

我告诉大家一个方法,反正我用着效果挺好的。我身上的关节炎症很严重的。我全身的关节都痛，包括脚趾关节，手指关节，夏天睡觉的时候都不能裸露在外面。已经十几年了。不过一直也没到医院去看。后来因为脸上长斑。从网上看到一个祛斑的偏方。就是蜂蜜加生姜，说可以祛斑，我坚持用了一年多。斑一个没少关节炎，却莫名其妙的好了。具体用法我用的很简单。就是每天早上烧一壶水。切了一块拇指大的生姜。放到保温杯里，用开水冲泡，另外在倒一杯水，放到那里冷著。等我洗刷完毕了。我觉得生姜泡的也差不多了。我就把先冷著的那杯水加上蜂蜜。然后再把生姜水倒进去。掺合到一起不是太烫，就喝一杯。因为是两杯水，喝了一杯，还剩一杯，就放到保温杯里带着上班了。等于每天早上一杯，中午一杯。一年下来，我全身的关节都不痛了。也不知道是不是这个功效，反正我觉得是。将近20年的关节炎，居然好了，真的很庆幸。我说话有点啰嗦，不过句句是实话，骗人不得好死，我今年41了。从十几岁开始，月经来的时候，痛得在床上打滚。浑身关节都痛。现在，好了，有人说你浑身关节痛，为什么不到医院看呢？我们这个年龄家住农村，姊妹又多的情况下，人没那么矫情。