健康吃快乐动　邀老师一起甩肥胖

根据102至105年国民营养健康状况变迁调查发现，19至64岁教职员过重及肥胖率为37.1%，其中每餐外食比例高达五成六，仅有五成八教职员每日摄取水果，九成二教职员每日摄取蔬菜；为了感谢老师平日的辛劳，国民健康署邀您一起送健康给老师，透过健康吃、快乐动、定期健检及戒烟槟，要给老师们最健康的教师节礼物。

甩开肥胖　饮食应多摄取蔬果

卫福部统计国人十大死因，有六项与肥胖有关，主要因肥胖不但会造成体能衰弱，提高罹患三高风险，甚至埋下某些癌症等非传染性疾病的危险因子；国民健康署指出，透过健康吃，选择少油少糖少盐的餐点，且多喝开水，摄取蔬果，或邀请老师一起快乐动，养成每周从事150分钟以上的中度身体活动，能有效改善身体机能，也能纾解压力。

定期做健康检查　为自身健康把关

另外，鼓励老师们定期检，养成天天量体重和腰围，且定期做健康检查，为自身健康把关，若有老师有抽烟嚼槟榔习惯，可多给予鼓励采取戒烟槟行动，可透过相关戒烟咨询服务，抢救健康也省荷包；国民健康署表示，透过教师节邀您一起送健康给老师，也能增加校方、老师和学生间的情感，找回健康人生，为彼此留下美好回忆。

校内同仁共襄盛举　送健康给老师

像是荣获103年国民健康署绩优健康职场的国立彰化师范大学，去年就曾营造教职员工健康心乐园，号召全校师长同仁一起参加认识自我健康，且提供校园血压监测，让大家一起揪团到校园健康检查，拼健康，今年也办理健康萌学园，持续关心师生同仁健康状况；国民健康署呼吁，今年教师节让大家一起共襄盛举，不要忽视肥胖警讯，多关心教师，一起欢庆教师节。