中秋佳节即将来临，阖家团聚品尝月饼及赏月是国人不可或缺的传统，但市售月饼多高油、高糖、高热量。有鉴于此，台北市松山区健康服务中心结合三军总医院松山分院，特地为糖友举办“减糖月饼”DIY活动，由营养师设计的高纤健康食材，让糖友们携手欢度中秋保健康。

月饼热量易爆表　减糖月饼低卡吃

中秋佳节即将来临，阖家团聚品尝月饼及赏月是国人不可或缺的传统，惟市售月饼为了制造香酥的饼皮使用大量油脂，内馅也是高糖、高油，一颗广式月饼热量约达800大卡，属于高油、高糖、高热量的食品。

三军总医院松山分院郭哲译营养师指出，依国民健康署102-104年“国民营养健康状况变迁调查”，18岁以上国人糖尿病盛行率为11.8%，推估全国约有227.5万名糖尿病的病友。由于“减糖月饼”以红豆、抹茶粉为内馅，并以糯米加上水或牛奶，制作冰皮，油脂及糖分都比一般传统月饼低，热量一颗约80-100大卡，期望糖友们能透过实作学习健康饮食的观念，进而落实于日常生活中，欢度中秋佳节。

糖友惜口吃月饼　轻松无负担享中秋

台北市松山区健康服务中心骆贞妃主任提醒，糖尿病是复杂性慢性疾病，糖友们应定期接受治疗与追踪，并学习执行良好的生活型态；管理自己的血糖，也是延缓并避免并发症产生的不二法门。此活动也让糖友们惜口吃月饼，少糖、少油、高纤保健康。