免疫力低下让外界的病毒、细菌容易侵袭人体，不少人都认为自身免疫力不佳，应该增强。殊不知，免疫力过了头绝对不是好事，当免疫力过强，反而可能攻击身体自身的正常细胞，出现自体免疫疾病，自体免疫疾病患者的免疫系统失衡，此时贸然进补恐刺激免疫细胞导致症状加剧。

免疫力强不好吗？

免疫力到底是啥？是可以靠吃补来增强吗？原来免疫力不能随便提升！万芳医院过敏免疫风湿科医师侯宗昀表示，“免疫系统就像太极一样，讲求平衡，过与不及都不好”，免疫力弱固然容易生病，但免疫力太强，轻则引起过敏反应，重则容易引发像是红斑性狼疮、类风湿性关节炎等免疫疾病。

免疫疾病患者别乱补

食补是华人社会中重要的饮食文化，天冷就会想到药炖排骨、当归鸭等药膳，侯宗昀指出，药材中的成分有活化免疫细胞的效果，有免疫疾病的患者如风湿性关节炎、红斑性狼疮、干癣等疾病的患者，若吃补恐让症状加剧，补出大问题。门诊也出现过一位20多岁的红斑性狼疮女性病患，原本病情控制得宜，但听信街坊邻居的偏方吃补，吃到肾功能出问题出现蛋白尿。

运动加强代谢平衡免疫系统

侯宗昀表示，免疫系统的平衡与睡眠、压力、运动都有关系，若是人长期处于紧绷的状态，免疫细胞也会感受到紧张的气氛，出现免疫系统紊乱的情形，运动能加强代谢也有助于舒压，他建议民众保持正常生活作息、有良好的心情，加上适度运动，才能有健康身体。