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我们工作拼博,但是长时间工作经常会饮食不定时,坐得太久有各种小毛病。通常小毛病都不显眼,长期下去却会拖垮身体。最简单自我观察的方法就是看看自己尿液的颜色。想知自己的身体健康状况,下次小便时记得留意自己的尿液颜色,跟以下的资料做个比对,若发现情形异常,就一定要看医生!
1. 黄色
浅黄色尿才是健康的尿色!若阁下的尿液颜色是黄色,即代表你体内有充足水分,身体颇健康,可喜可贺。如果是略深的黄色,代表需要多补充水分,整体而言没有大碍。
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但如果到深黄色,就代表有湿热的问题,可能进食过量食物,例如肉食加上水分摄取不足就会有出现深黄色尿的状况。
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2. 透明色
尿液无色并非好事,千万别以为自己很健康。其实透明色的尿带表你肾阳气不足,不够火气。这时候需要戒口,食少点寒凉的食物。另外它亦代表出你喝水过量,令尿色素变少,严重起来会冲淡血液,人会变得迟钝,应减少喝水的次数和分量。
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3. 蛋白尿
尿液起泡十分正常,排尿时的冲力、尿的浓度有机会会产品泡泡。尿愈浓,就愈易起泡,而男性大多站着排尿,亦会较女性容易起泡。但若泡泡愈来愈多,持久不散,就有可能是肾脏有毛病,应尽快求医。
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4. 茶色
身体严重缺水,应立即喝水,若情况持续,有可能是肝脏出现问题。胆红素随着尿液排除,可能有机会是肝炎,肝硬化。
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如果你的尿液并非以上几种颜色,而系一些奇奇怪怪的尿液颜色,这代表你可能有药物中毒,药物反应的出现。发现情况请立即看医生,让专业的医生帮你检查。
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