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失眠熬成熊猫眼?把香蕉丢进锅里煮,让你安眠一整夜,亲测有效

2017-12-24 01:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 失眠熬成熊猫眼?把香蕉丢进锅里煮,让你安眠一整夜,亲测有效

随着生活压力的变大,失眠逐渐成为现在生活中常见的一种疾病,而随着现代人的生活节奏加快,生活学习和工作压力加大,再得不到好的睡眠状态,心理问题也会层出不穷。

因为失眠,有的人会去服用安眠药或其它药物来解决失眠问题,但其中的药物成分可能会让人上瘾,还可能有头晕、胃疼、注意力不集中等副作用。

这个时候,你可以尝试在睡前煮香蕉茶,你只需要准备香蕉、水和一点肉桂,就能轻松解决失眠问题。

先将水煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中,煮10分钟左右。过滤一下,在煮好的茶里放一点肉桂,然后就可以喝了香蕉皮中富含丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可或缺的物质,能够镇定神经,起到安眠的作用。

过滤后留下的果肉也可以吃掉,对身体有好处。如果你也被失眠困扰,或者身边有人失眠,一定要尝试一下这种方法。还有很多其他方法也是简单快捷有效的解决失眠的烦恼。

1、在床头放一个剥皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入眠。

2、睡前喝一杯金钱柳茶,金钱柳泡茶可以促眠安神,金钱柳是青钱柳别名,生长在云贵高原的深山中,是新发现的优珍稀树种,具有强大的医疗作用。主要用来制造茶叶泡茶当茶饮,在降血糖防并发症、抗炎、抗癣、减肥 提高免疫力、抗病毒,抗肿瘤、降血脂等方面有很好的疗效。

金钱柳富含的营养物质,可有效促进脂蛋白使得它不沉积在血管壁上,还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,促进多余的垃圾及时排出体外。服用一周就能感觉整个人神清气爽,厚厚的舌苔薄了,头发和脸部没那么爱出油了,肩膀和头明显轻松了,对水肿的人来说减肥效果也很棒。

3、心虚、多汗、失眠的人,将一个猪心切开,装入党参、当归各25克,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,可以有显著的效果。

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