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睡觉时总出现4种情况，多半是肝不好

2017-12-24 02:45 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 睡觉时总出现4种情况，多半是肝不好

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，但是关于睡觉与肝脏的小常识你知道吗？23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。

中医认为，睡眠的某个时间段对应个身体的一个器官。如果这个时间段睡不好，不但不利于这个器官的休息，也预示著这个器官出问题了。

睡觉时总出现4种情况，多半是肝不好

一、失眠、惊醒

肝火旺盛，人就容易情绪不稳，很多人表现出烦躁不安，动不动就发脾气。晚上睡觉时容易睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。

二、梦话、磨牙

说梦话、磨牙，是因为心经有热，"心藏神"，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，那么人就无法很好的藏神，就会出现这些藏不好的症状：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心肝火气太旺的问题哦。

三、手脚冰凉

为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。

四、半夜尿多

很多人在晚上睡觉之前虽然已经去过厕所了，但是有时候在半夜的时候就感觉尿多，然后就被尿憋醒了。如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。

四种食物帮你养肝护肝

1、百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

2、蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

3、葛根茶

认识葛根：

葛根，中药名。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块；干燥。甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，昇阳止泻之功。

葛根解酒护肝：葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。葛根本身发汗解表的能力很强，就算普通人，喝了之后也很容易出汗。而酒前服用，在饮酒是能加快酒精在体内的代谢，并将其从皮肤由汗液的形式排泄掉。解酒的同时，帮助护肝，长期用，清除你之前肝脏的余毒。