肝不好的人有“3不宜”，“2必吃”，可惜知道的人太少了

2017-12-24 03:45 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 肝不好的人有“3不宜”，“2必吃”，可惜知道的人太少了

书与茶与诗 2017-12-10 21:17:18

肝脏的作用非常强大，既能解毒，又能分泌胆汁，参与蛋白质和糖的代谢，

但是日常生活中很多行为会加速肝脏的损伤，甚至导致疾病。

我们如何才能保证肝脏的健康呢？

肝脏有问题时,尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作

右上腹闷痛。

右后腰酸痛。

右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时，身体表现会告诉你：

肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；

如果在背后，会造成右腰酸痛。

肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；

起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。

平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；

走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；

不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。

或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

“3不宜”，“2必吃，更好的护肝

“3不宜”

1、甜食是披着甜蜜外衣的杀手

巧克力、糖及各种甜食，一天之内不能多吃，如果吃的过多会让你的胃肠道的酶分泌过多发生障碍，从而影响食欲;糖很容易发酵，

它能加重胃肠胀气，并且容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，从而促进脂肪肝的发生。

2、葵花籽是散发诱人香味的狐狸精

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。

可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

3、松花蛋是偷梁换柱的高手

尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。

“2必吃

1.荔枝

荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。

但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

2.快速有效排出身体毒素，护肝首选——辣木籽

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

辣木籽排出身体毒素的原理

辣木籽的净化功能十分显著，科学家实验，1粒辣木籽能净化4升的水。

对于人体，辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。

同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。

辣木籽排毒一针见血，双管齐下

辣木籽还具有很好的润肠通便的功效结合它的净化功能，快速将宿便排出体外，减少体内毒素堆积，排毒功效事半功倍。

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什么是辣木籽？

辣木籽是辣木树的种子，被称为“营养之树”和“奇迹之树”，它所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，

辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。

而它的营养价值和众多医疗保健作用也得到了世界公认。（百度百科）

辣木籽的神奇之处

辣木籽去除肝脏毒素，轻松快速有效，体积小还可随身携带。

更为神奇之处是辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。

它能够入口五味辨症:苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。

小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。

身体器官工作一览表，睡觉别太晚了!

　　任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；

不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

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