在进行跑步机训练预防跌倒时,若有虚拟实境的加成效果更好,因为虚拟实境能训练肌力和平衡感,也能透过各种障碍物的出现,藉以训练老人的认知判断能力。《授权来源-撰稿团队提供》
为解决老年人出门运动的不便,“Exergaming”概念兴起,将运动(exercise)与游戏(game)结合,提升老年人活动的意愿。国外研究也发现,虚拟实境跑步运动,降低老人跌倒次数,成果已刊登于《刺胳针》。
预防老人跌倒跨国研究
一项比利时、意大利、以色列、荷兰及英国跨国研究,招募302名受试者,进行每周3次、连续6周的运动训练,一组单纯使用跑步机训练,另一组加上虚拟实境,受试者可在屏幕上看到双脚移动,在行走时不断调整步伐。
虚拟实境跑步运动 老人跌倒次数下降了
研究者、特拉维夫苏拉斯克医院运动认知与流动研究中心实验室主任阿纳特梅尔曼指出,经过为期6周的训练,研究发现,虚拟实境跑步训练组,6个月内的平均跌倒次数则从11.92次降到了6次。研究也发现,虚拟实境跑步训练特别适合帕金森氏症患者,跌倒次数可下降将近60%。
虚拟实境运动 提升平衡感
另外一篇相关研究,搜集了18篇虚拟实境游戏研究,结果发现,一般传统训练比虚拟实境游戏运动,更能增进老人的平衡感。巴塞尔大学运动训练科学系拉尔斯多纳特推测,可能是因为传统的训练着重腰部的训练,让重心的转移更为流畅,但虚拟实境游戏的强度不足,也可能是原因之一。与完全没有运动的老人相比,玩Wii的老人确实有更好的平衡感和运动能力,
虚拟实境运动可在家训练
研究结果发现,虚拟实境运动确实具有降低跌倒发生的效用,除了训练肌力及平衡感,同时透过模拟各种障碍物,训练老人认知判断能力,未来可望让老人或其他容易跌倒族群在家中自行练习。
参考资料、文献来源:
1.翻译人员:国立成功大学医学院公共卫生研究所研究生庄昱哲
2.参考文献:Donath L, Rssler R, Faude O. Effects of Virtual Reality Training (Exergaming) Compared to Alternative Exercise Training and Passive Control on Standing Balance and Functional Mobility in Healthy Community-Dwelling Seniors: A Meta-Analytical Review. Sports Med. 2016 Sep;46(9):1293-309. doi: 10.1007/s40279-016-0485-1.
3.参考文献:Mirelman A et al. Addition of a non-immersive virtual reality component to treadmill training to reduce fall risk in older adults (V-TIME): a randomised controlled trial. Lancet. 2016; 388: 1170–82. doi : 10.1016/S0140-6736(16)31325-3
4.资料出处:科技部补助“新媒体科普传播实作计划”执行团队、科技大观园 https://goo.gl/CHsx5S
5.《新媒体科普传播实作计划》(计划编号MOST105-2515-S-006-008)补助产出