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艺人莎莎（锺欣愉）身材窈窕，从来不需要节食减肥，她以为自己是吃不胖的体质，每餐几乎都吃两碗饭。担任《食尚玩家》外景主持以来，她吃遍了各地的美食，不仅在节目中吃，收工后还和工作人员续摊，没想到体重从45kg一路飙升到55kg，她这才下定决心调整饮食习惯。
因为工作需要，莎莎不可能节食，但她收工后不再吃东西，没有录音的时候吃自己喜欢的美食也会减少分量，一天最多吃两餐。她不会到素食店买蔬菜，反而会到一般的店面买蔬菜来吃，因为有些素菜反而油腻。
除了调整饮食，她还加强运动，每周至少运动2到3天。之前是重训搭配有氧运动，近期她还开始尝试拳击。想要闪避拳头，整个人都必须动起来，所以能够很好地训练身体协调性，活络全身肌肉。
除了拿出专门的时间运动，平时她也会把握时间做点小运动，比如每天做3次棒式，或者1次跳两三分钟跳绳，休息30秒后再跳。每天不需要太长时间，花费10分钟运动，坚持下去体型就会改变。
减肥是一项长久的战争，莎莎花了一年多终于减掉了10kg，虽然她瘦得速度不快，但也不容易复胖，这已经是很棒的结果啦。
来源：POP！微博
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