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生活当中，手脚发麻是比较常见的症状。它的诱因非常多，几乎涵盖了心血管疾病、内分泌疾病、软伤疾病等等多个领域，令我们普通人十分头痛。今天，我们为你总结归纳能够引起手脚发麻的几个常见因素，以及应对之道。希望我们的解读，能为你的健康尽一份力。
1，脑动脉硬化
这是很常见的引起手脚发麻的因素，中老年人对此可能更加明显。动脉硬化，会引起大脑皮质的供血不足，进而导致大脑的感觉中枢功能出现障碍，这样就会导致相应肢体部位的麻木感。这种成因如果不能得到及时重视和治疗，患者容易向脑卒中、半身不遂的方向发展。
应对之道：
对于这类患者，必须遏制脑动脉硬化。遵医嘱服用降脂、降糖药物很必要，同时还应严格控制血压。食疗方面，我们推荐用黑木耳10克，生姜10片，将黑木耳冷水浸泡之后去除杂质，然后和切好的生姜片一同放在保温杯中，用250毫升沸水冲泡，闷20分钟之后饮用。此方黑木耳所含的黑木耳多糖对动脉硬化有一定的治疗意义。
2，痛风
研究发现，经常手发麻的患者中，有几乎百分之一是痛风所致的。这是尿酸沉淀在正中神经处，压迫正中神经所致。所以，经常感觉手发麻的人应该及时化验一下自己的血尿酸水平。
应对之道：
如果确诊为痛风，必须按照规定服药尽量控制病情。以免病情严重发展为急性的关节痛发作。日常理疗，我们可以通过药用芦荟来实现。药用芦荟（如好望角芦荟）能促进代谢、分解尿酸、碱化体液，同时还能镇痛。取芦荟汁外敷在患处，外用塑料固定，或者芦荟片水煎取汁加冰糖调味服用，均可。
3，高血压
高血压患者手脚发麻，往往是因为各种原因导致血压忽然升高引起的。当血压忽然升高的时候，全身小动脉会痉挛，动脉管腔会变得狭窄，肢体血流因此受到影响，出现发麻症状。
应对之道：
如果感觉手脚发麻，同时伴发头晕不适，应该第一时间测量血压，平时遵医嘱规律服药控制血压。血压不稳的时候，立即休息，不可有剧烈的身体运动和情绪波动。平时，我们可以用菊花、槐花、绿茶各3克来泡水代茶饮。此方可以辅助控制血压。
4，糖尿病
手足发麻还可能是糖尿病的一大症状。这种症状多为左右两侧的对称性发麻。它实际上就是高血糖引起末梢神经炎的表现。很多糖尿病患者就是因为这个症状才去医院检查，最后被确诊的。
应对之道：
平时要监测血糖，按照规定服用降糖药物，调节身心，减轻压力，适量运动。就中医养生而言，我们可以每天取丹参3克泡水代茶饮。丹参有活血化瘀之效，对改善微循环有好处，所以可以作为糖友的日常保健之品。
5，颈椎骨质增生和腰椎骨质增生
这也是非常常见的手脚发麻诱因。其中，颈椎的骨质增生会压迫颈部神经，造成上肢的麻木。腰椎骨质增生可以压迫腰神经根，导致下肢的麻木。
应对之道：
如果怀疑自己是颈椎或者腰椎出了问题，应该及时到医院拍片检查以确诊，通过理疗、牵引等方法来进行改善。平时保健，我们可以准备淫羊藿50克，威灵仙50克，米醋1500毫升，大生姜1块，将淫羊藿、威灵仙和米醋一同入锅，煎煮数沸后离火浸渍备用。用生姜切断面蘸药液来揉擦颈部和腰部，可以起到类似刮痧的保健作用，效果很好。
6，营养不良性末梢神经炎
这种末梢神经炎患者，往往长期伴有长期的消化不良，导致机体对营养的吸收太差，使得体内缺乏维生素B1，最终形成手脚麻木。当然，如果平时偏食挑食，或者盲目节食减肥，也容易造成这种现象。
应对之道：
这个时候，我们必须及时补充维生素B1。这种物质多富含在谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏中。其中，粗粮里含维生素B1是比较丰富的。经常吃细粮人，有必要经常吃点粗粮来调节营养。
7，自主神经功能紊乱
这种手脚发麻，往往随着患者的情绪变化而出现，在烦躁、心慌、焦虑的时候，症状就会体现出来。而且，这种发麻位置不固定，呈游走的状态。患者往往还会失眠、多梦、气短、周身乏力和记忆力衰退。
应对之道：
对这类患者，中医倡导养血安神为治疗之道。平时，我们可以准备五味子5克，用它来泡水代茶饮，每天不拘时饮用。长期坚持，会得到很好的改善。五味子安养五脏，收敛固涩，益气生津，补肾宁心，是改善自主神经功能紊乱的良药。
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