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祛湿不是一时三刻就能够完成的事情，想要身体健康，害的一天天坚持！祛湿的功效上，我们加入了荷叶这一味中药，祛湿的同时还能消脂，一种茶饮多重功效
立秋正值三伏中的末伏，农历长夏结束，湿气略减，但热度仍在。南方地区雨水不断，除了热，还有湿的困扰。汤色清亮，喝起来还有一股红豆的香味，平常上班的时候泡上一杯，时时刻刻就能祛湿了！
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的
平常我们总是看到“红豆薏米”组合的祛湿茶，但是你知道吗？祛湿不单单只是祛湿！还要健脾！
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的，养生就从这一杯菊花茶开始
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目
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