台湾目前正在闹血荒，然而，满天飞的捐血网络谣言与迷思，让许多人想要捐出热血但又犹豫不决、裹足不前；有人说，平常吃太多，身体里有太多油脂，若是要减肥可以去捐血，促进新陈代谢，所以大吃大喝也不怕！？
台北捐血中心谢辉和医师表示，捐血确实可促进血液的新陈代谢，所以许多研究发现，定期捐血的人比较会注重饮食习惯、运动与健康，应说有间接帮助控制体重的效果。
研究发现，定期捐血人为了能够捐血救人，会比较重视饮食清淡和运动，所以相对有良好的饮食习惯与运动，应有助于体重控制。根据台北捐血中心数据统计，定期捐血人的血清铁蛋白(代表体内铁的总储存量)比较低；研究报告显示，胰岛素敏感性会提高，对碳水化合物消化较快，是有助于体重控制，而如果要达到减肥成效，应搭配更严谨的饮食及运动，才能健康的瘦身。
谢辉和医师解释，因人体血液中的细胞包括红血球、血小板等，无时无刻都在进行着新生、成熟、衰老、凋零的新陈代谢。如果能定期捐血，不但可加快排出体内已老化的红血球，更可刺激骨髓加速红血球的生成，新生红血球细胞膜平整，可促进血液在微血管的流动速度，而且新生红血球带氧功能也比较好，人会感到身体轻松。
