今日要闻
肝脏是人体最大的腺体,也是人体内部新陈代谢的中心站有着人体内的“化工厂”的称号。
那么,肝脏代谢不好的症状有哪些?
1、容易喝醉:有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、脸色发黑:肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成分。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成分增加,导致脸色发黑,这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
3、粉刺增多:人体内黄体荷尔蒙起著促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
4、伤口容易化脓感染:肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
5、鼻头发红:所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”
肝不好,这2个部位会变臭!
口臭
如果你早上起床,会感觉口干、口苦、口臭,那么,是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深,需要排毒了!
体臭
我们的肝脏就像一台计算机,当它超负荷的时候,也会“发热”,运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官,它很容易把热量传递给身体的其他部分,于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己,结果就会导致体味过重。
肝不好、会给你带来这3大烦恼
脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”:肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。
色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了:肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。
体重居高不下:我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。
长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。
养肝必吃的10大食物 助排毒抗氧化
肝脏 有如我们个人的过滤系统,排走坏东西,吐出好东西,所以需好好保养。除了不抽烟喝酒,从事低冲击运动(例如每天走路),以及多喝水以外,从饮食来护肝 也很重要。以下是有助肝脏健康的十种食物:
1.蒜头:帮助肝脏启动排出毒素的酵素,而且含有高量的大蒜素(allicin) 和硒(selenium),有助肝脏排毒。
2.葡萄柚:有助肝脏排出致癌物和毒素,葡萄柚也有丰富的维他命C和抗氧化作用。
3.甜菜:含有大量植物类黄酮(plant-flavonoids),可改善肝脏整体功能。
4.绿叶蔬菜:像菠菜和生菜的绿叶蔬菜,能中和食物所含的金属、化学物和农药,具有保护肝脏的作用。
5.绿茶:绿茶有大量被称为“儿茶素”(catechins)的植物抗氧化剂,可改善肝脏功能。
6.鳄梨:饮食增加鳄梨,有助身体生产名为“谷胱甘肽”(glutathione)的抗氧化剂,肝脏需要这种抗氧化剂来过滤有害物质。
7.十字花科蔬菜:包括绿花菜和孢子甘蓝在内的十字花科蔬菜,增加人体内硫代配糖体(glucosinolate)的分量,协助制造负责消化的酵素生产。
8.柠檬:像柠檬的柑橘类水果有丰富维他命C,但是柠檬还帮助身体排毒,促进消化过程。
9.姜黄:作为香料的姜黄,有助身体消化脂肪,刺激生产胆汁,帮助肝脏自然排毒。
10.核桃:核桃也有大量的“谷胱甘肽”和Omega-3脂肪酸,支援肝脏的排毒过程。
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