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我们都知道，女性在排卵期时同房可以增加怀孕的几率，于是不少人都会希望把握好这个时间段，争取早日生下一个白白胖胖的孩子，那么，应该要如何确定自己的排卵期呢？
一般女性的排卵日期通常是在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢当中排出来以后将会在输卵管的内能中生存1-2天，在这期间等待授精。
男性的精子能在女性的生殖通道中能够维持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前后几天内行房受孕率高。
一般将排卵日的前5天和后4天，包括排卵日一共10天称为排卵期。只要经期正常，就能够推算出排卵期。
如果经期时间不准，那么怎样才能够准确推算出来具体的排卵期呢？
还能够通过一些排卵期症状来进行推算。
科学研究表明，女性在排卵期会呈现出一系列异于平常的表现，包括：
1、食欲减退：
食欲下降实际上是人类自古以来保留下来的一个自然本能，在排卵期，女性的潜意识里会将注意力更多的放在异性身上，由此并没有多少吃东西的欲望，因此会有食欲不振的表现；
2、性欲旺盛：
大数据分析表明，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
3、阴。道分泌物异常：
在排卵期，女性的阴。道粘液会变得比平时稀薄，其目的是为了让精子更容易进入，以此增加受孕的可能性。
4、鼻腔粘液分泌减少：
在阴。道粘液变薄的同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会，导致抵抗力下降，这个阶段特别容易患上流感。
5、体温的变化：
女性在排卵期来临之前体温一般是在36.5℃左右，而在排卵期间，则会略微下降，大约降至36.3℃，排卵期结束后又会上升到37℃，等到下次月经来潮，才会恢复至正常水平。
知道了体温的变化后，大家在每天早晨醒后，先不着急起床，在每天的同一时间段，用口表来测量体温。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。但是这种方法不适用于感冒或发烧的病人，因为这类患者本身体温就会偏高，不能作为判断的依据。
如果生理期是不规律的，我们还可以采取下面的推算法来计算排卵期：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。怎么知道什么时候排卵？如何确定自己的排卵期？
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