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经常疲惫?恐是身体慢性发炎的前兆

2018-03-28 03:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 你累了吗?根据美兆国际健康管理机构近日所公布的“2013年身体小毛病代表字票选”活动显示,“累”在50个小毛病候选字中得票数最多,有超过1/3的民众经常觉得疲累和精神不济;其次则是“肥”与“眠”。其实就“二代健检”的生理功能评估来看,若经常感觉疲累不堪、怎么睡也睡不饱,很有可能是新陈代谢、贺尔蒙出现...
经常疲惫? 恐是身体慢性发炎的前兆

经常疲惫? 恐是身体慢性发炎的前兆

你累了吗?根据美兆国际健康管理机构近日所公布的“2013年身体小毛病代表字票选”活动显示,“累”在50个小毛病候选字中得票数最多,有超过1/3的民众经常觉得疲累和精神不济;其次则是“肥”与“眠”。其实就“二代健检”的生理功能评估来看,若经常感觉疲累不堪、怎么睡也睡不饱,很有可能是新陈代谢、贺尔蒙出现问题、或是体内有慢性发炎的状况,而这三种情形都很有可能是慢性疾病发生的前兆,万万不可轻忽!
 
到底什么是“二代健检”呢?美兆国际健康管理机构技术长周家宇说明,传统的健康检查主要是以筛检是否有疾病形成为主。透过影像医学,例如腹部超音波、上肠胃道摄影,胃镜,大肠镜检查等,看器官或组织是否有结构上的病变(如肿瘤、脂肪肝等),在疾病形成初期就发现并治疗。然而,大部分的文明病多半属于慢性疾病,也就是说,这些疾病是不会突然形成的,是经年累月逐渐造成的。但是在疾病酝酿期,就会出现一些生理功能失衡的警讯,如睡眠障碍、全身酸痛、好吃重咸、疲劳、经期错乱等,向你抗议“快不行了!”只是通常我们会选择忽略。
 
二代健检以“更早发现,更早预防”角度出发,在生理功能出现问题时,就率先提醒你,并建议解决方法,借此预防疾病的形成。二代健检保留传统健检的项目,且新增“疾病前兆”的基础功能评估,从因果关系的角度探讨健康的变化。已形成的慢性疾病是结果,生理功能失衡是原因,检查是否有生理功能失衡的情形,为民众找出小毛病的根源,并提供营养、运动、睡眠等的改善建议,在疾病未上身前,积极的从源头预防与做好健康促进。
 
从生理功能失衡的角度来评估体质是否健康,主要分为“新陈代谢”、“慢性发炎”和“贺尔蒙”三大核心基础。周家宇表示,“食”是维持生命的重点,我们透过食物来摄取所需的营养与热量,当我们吃下富含糖类、蛋白质、脂肪及营养素的食物后,若超过消化系统的代谢负荷量,便容易导致血糖及脂肪失衡等“新陈代谢”的问题;而免疫系统则是保护身体免于受异物伤害的关键,免疫系统在作用时就是以发炎的情形呈现,因此失控的慢性发炎也是生理功能失衡的另一原凶;另外内分泌系统分泌“贺尔蒙”,以帮助体内各部位器官维持正常运作,若贺尔蒙分泌及作用失调,便会未老先衰、加速生理年龄的增加,也会提高疾病发生的概率。
 
周家宇提醒,当生理功能失衡时,常见的症状有容易疲惫、失眠、肥胖、皮肤发痒、过敏、眼睛干涩等,若持续忽视这些表征,时间久了就会增加慢性疾病的风险,例如心血管疾病、糖尿病、痛风、高血压等。
 
至于要如何预防慢性发炎呢?周家宇建议大家,平时应保持睡眠充足、规律作息和运动、不熬夜、不抽烟、不酗酒、均衡饮食、多喝水、少吃高热量食物,如此便可有效预防生理功能失衡;当然,除了从良好的生活习惯做起外,定期检查也是预防的重要一环!养成每1至2年健检一次的好习惯,若接受“二代健检”后,发现已有生理功能失衡的情形时,则应每半年至1年定期健检追踪,并遵照医嘱或营养师的叮咛,才能有效预防疾病。

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