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癌症防治知多少？年终肥恐埋罹癌地雷！

2018-03-31 02:37 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 面对癌症就只能束手无策？每年的2月4日是世界癌症日，为了响应国际抗癌联盟(UICC)今年定的主题“破除癌症迷思(Debunkthemyths!)”，台湾癌症基金会特地提出几点民众对癌症的迷思与误解，希望能消除大家对癌症的错误认知与消极态度，并呼吁唯有落实良好生活习惯、早期诊断、早期治疗，才能有效...

癌症防治知多少？　年终肥恐埋罹癌地雷！

面对癌症就只能束手无策？每年的2月4日是世界癌症日，为了响应国际抗癌联盟(UICC)今年定的主题“破除癌症迷思(Debunk the myths!)”，台湾癌症基金会特地提出几点民众对癌症的迷思与误解，希望能消除大家对癌症的错误认知与消极态度，并呼吁唯有落实良好生活习惯、早期诊断、早期治疗，才能有效远离癌症的威胁。

台湾癌症基金会首席执行官、万芳医院肿瘤科主任赖基铭说，由于传统文化的关系，过去国人往往不愿意谈论癌症，但是近15年来，国人健康意识抬头，对癌症的相关知识已经有一定程度的提升，治愈率也提高不少；“癌症是可以预防的”！因此，今年台湾癌症基金会积极推动整合性预防观念“全民练5功”，期望能借此预防60-70%的癌症。

赖基铭医师进一步解释，根据统计，癌症的发生与生活习惯具有密切关连，包括饮食、运动、肥胖和烟害。而全民练‘5功’，指的就是健康生活型态的五个原则，也就是摄取足量且多色蔬果的“蔬果彩虹579”原则、规律运动、体重控制、远离烟害、定期筛检。

另外，今年世界癌症日提到“忌讳谈论癌症”、“认为罹癌前没有明显警症”、“面对癌症我们束手无策”、“罹患癌症得不到有效治疗”等四大迷思。其中最重要的，就是大部分民众都认为癌症没有明显症状，难以早期发现。事实上，“全民练5功”的“定期筛检”也是癌症预防很重要的一环。

赖基铭医师说明，许多肿瘤都有自己独特的“信号”，只要早期筛检治愈率都相当高！以乳癌为例，1期的治愈率高达95%、早期大肠癌治愈率也超过8成、而肺癌在1公分以下手术切除，治愈率也有85-95%。显见早期发现肿瘤，是提高癌症存活率的重要防治之一。

而今年世界癌症日正逢过年期间，台湾癌症基金会营养师赖怡君也特别呼吁大家，过年期间最容易埋下罹癌地雷，绝不要轻忽“年终肥”。根据国健局调查，每年过年期间，民众平均会增加2公斤的体重，主因大多是饮食不忌口、缺乏运动、贪吃高热量食物、蔬果的膳食纤维量却不够。

肥胖是罹患癌症的警讯！研究显示，体重若超过个人理想体重的40％，会增加33％男性罹癌率和55％的女性罹癌风险。换句话说，维持健康的体重有助于降低癌症的发生，体重维持必须控制在BMI=18.5～24之间；就算BMI正常，腹围过大（男性>90公分(35.4吋)、女生> 80公分(31.5吋)）可能也代表身体有潜藏的代谢症候群，不能不注意。