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戒烟暴肥？！医：体重增2-3公斤正常

2018-04-02 16:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 电子烟真的可以帮助戒烟吗？戒烟真的会发胖吗？董氏基金会提醒，世界卫生组织(WHO)已多次公开呼吁大家，不要被电子烟商误导，有戒烟需求可至戒烟门诊接受专业治疗；另外，医师提醒，戒烟后基础代谢率恢复正常，因此戒烟后体重增加2~3公斤也是合理的。 董氏基金会调查发现，约有3成的吸烟者会以“戒烟发...
戒烟暴肥？！　医：体重增2-3公斤正常

戒烟暴肥？！　医：体重增2-3公斤正常

电子烟真的可以帮助戒烟吗？戒烟真的会发胖吗？董氏基金会提醒，世界卫生组织(WHO)已多次公开呼吁大家，不要被电子烟商误导，有戒烟需求可至戒烟门诊接受专业治疗；另外，医师提醒，戒烟后基础代谢率恢复正常，因此戒烟后体重增加2~3公斤也是合理的。
 
董氏基金会调查发现，约有3成的吸烟者会以“戒烟发胖”为由，放弃戒烟或抗拒戒烟，因此在“华文戒烟网”特别推出可以抗烟瘾且维持体重的“戒烟菜单”，让想吸烟者DIY、做出自己专属的戒烟菜单。
 
高雄荣民总医院家医部薛光杰医师表示，很多戒烟的个案会觉得怎么停止吸烟会一直想吃东西？事实上，烟品中的有害物质会令慢性吸烟者病态性消瘦，加上戒烟使基础代谢率恢复正常，因此不少戒烟者在戒烟后体重都会增加2~3公斤。而戒烟后，嗅觉与味觉的改善会让食物变得更加美味，此时切记要掌握少量多餐、多喝水、细嚼慢咽、睡前不食等饮食原则，再养成持续运动习惯，就可以在戒烟的同时控制体重！
 
此外，董氏基金会提醒，世界卫生组织(WHO)已多次公开呼吁勿受电子烟商误导，因为电子烟也是烟品的一种，通常含有6~24毫克尼古丁，使用者一样会上瘾；且电子烟多数含有高浓度丙二醇及重金属，将其吸入等于吸入刺激且有害的化学物，可能有致命危险，恐会延后戒烟时机。
 
董氏基金会首席执行官姚思远强调，电子烟上市才八年，在各国无法可管的情形下，销售量年年皆倍数成长。面对来势汹汹的电子烟害，民众应了解，绝对没有安全的烟品使用行为，完全不接触烟品或戒烟才是追求健康最好的选择！建议民众，有戒烟需求应寻求正确管道，例如至戒烟门诊接受专业戒烟治疗，才能安全有效的戒烟。

健康医疗网提醒您：吸烟有害健康！
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