今日要闻

大暑将届冬瓜、西瓜健康消暑

2018-02-22 19:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 七月廿三日进入“大暑”，正是一年最炎热的时候，大多数人都靠冰品冷饮消暑。台中慈济医院中医部郑宜哲医师在门诊发现，病人因腰酸背痛、鼻过敏或其他慢性病求诊，但大约一、两成病人，最近却出现头晕倦怠、昏昏欲睡、肩颈不适、胸闷口渴、食欲不振、甚至恶心想吐症状。郑宜哲医师说，他们不知道自己中暑，这些病人有些最近...
大暑将届　冬瓜、西瓜健康消暑

冬瓜利水、消暑，西瓜皮清热、解渴、利尿

七月廿三日进入“大暑”，正是一年最炎热的时候，大多数人都靠冰品冷饮消暑。台中慈济医院中医部郑宜哲医师在门诊发现，病人因腰酸背痛、鼻过敏或其他慢性病求诊，但大约一、两成病人，最近却出现头晕倦怠、昏昏欲睡、肩颈不适、胸闷口渴、食欲不振、甚至恶心想吐症状。郑宜哲医师说，他们不知道自己中暑，这些病人有些最近曾经曝晒在大太阳下活动，有些是在空气循环不佳的空间工作，采用刮痧散热，开药调理，缓解不适。
 
中医称中暑为“发痧”或“中暍”。郑宜哲提醒，中暑病人千万不要因为口渴身热就冒然吃冰，可能原有的头痛、鼻过敏症状会更严重，女性经痛会加剧，也会影响肠胃道消化。如果真的很想吃冰，建议利用“细嚼慢咽”概念，先把冰品含在口中，到温度降到接近体温再慢慢吞咽，不但品尝食物美好风味，有凉爽感，也不会增加身体负担。如果饭后要吃冰，间隔一小时再吃，才不会刺激肠胃。
 
许多人也喜欢清凉饮料，郑宜哲表示，许多知名饮料连锁店卷入食安风暴，市售饮料安全堪虑，建议可以买冬瓜砖回家熬煮，再用环保杯盛装，喝得安心也可以做环保。冬瓜茶对身体有益，因为冬瓜利水、消暑，遵循古法制作的冬瓜茶不会有许多化学添加物，不必担心食安。糖尿病人，可选择低糖或是无糖冬瓜茶，避免摄取过多糖分。西瓜皮清热、解渴、利尿，削掉西瓜最外层绿皮，可以熬汤，会有类似冬瓜的香味，如果觉得平淡无味可加一点点糖，甚至比冬瓜消暑效果还要好。
 
郑宜哲强调，女性生理期或怀孕、气喘过敏，有呼吸系统疾病、头痛、血压偏高、肠胃消化功能不好的人，都不适合吃冰品冷饮，因为很容易加重病情甚至拉肚子，提醒大家从日常生活做好养生，善待自己的身体，才能创造健康生活。
文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多