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半数女性腰围超标罹癌风险增

2018-03-28 04:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 你的腰围几公分?根据国民健康署调查发现,19岁以上女性腰围超过80公分的比率逐年上升,去年更有将近半数女性超标。专家提醒,腰围是腹部肥胖的重要指标,腰围愈大罹患心血管疾病、第二型糖尿病、代谢症候群、乳癌,以及大肠癌的风险相对增加。 国健署社区健康组长陈延芳表示,腹部肥胖、血压高、饭前血糖高...
半数<a href=女性腰围超标 罹癌风险增" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180328/175b322e378f4d4a51d243a26c9ca8c5.jpg" style="width: 100%" class="img-thumbnail">

半数女性腰围超标 罹癌风险增

你的腰围几公分?根据国民健康署调查发现,19岁以上女性腰围超过80公分的比率逐年上升,去年更有将近半数女性超标。专家提醒,腰围是腹部肥胖的重要指标,腰围愈大罹患心血管疾病、第二型糖尿病、代谢症候群、乳癌,以及大肠癌的风险相对增加。
 
国健署社区健康组长陈延芳表示,腹部肥胖、血压高、饭前血糖高、三酸甘油酯高、高密度脂蛋白胆固醇偏低等,并列为代谢症候群的诊断标准,其中腰围是最容易判别的方法之一,民众若是有3项或超过3项异常,即属代谢症候群。
 
陈延芳指出,根据研究显示,腹部肥胖者有5成概率会罹患代谢症候群,若再加上有血压异常,罹患代谢症候群的概率高达7成5。而罹患代谢症候群的民众,其未来罹患糖尿病、高血压、高血脂症,以及心脏病及脑中风的概率,分别为一般人的6倍、4倍、3倍及2倍。
 
如何拥有理想的腰围?陈延芳建议,可从事快走、羽球、跳绳、游泳、慢跑、踩固定式脚踏车、跑跑步机等有氧运动,有助于消除脂肪;若想进一步雕塑腰线,可借由仰卧起坐、俯卧撑、抬臀训练等动作训练。

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