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爱看动作类节目让你肥得更快

2018-03-12 19:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 看电视会让你更肥的说法，来自一些先前的研究指出看电视容易让你分神，忘了吃下多少东西。不过最新的研究有更进一步的证据，说明看情节紧凑的动作片会让你肥得更快。但研究也指出，在这种情况下，其实人们并不特别在意他们到底吃下了什么。 这项由美国康乃尔大学食品与品牌实验室(FoodandBran...
爱看动作类节目　让你肥得更快

爱看动作类节目　让你肥得更快

看电视会让你更肥的说法，来自一些先前的研究指出看电视容易让你分神，忘了吃下多少东西。不过最新的研究有更进一步的证据，说明看情节紧凑的动作片会让你肥得更快。但研究也指出，在这种情况下，其实人们并不特别在意他们到底吃下了什么。
 
这项由美国康乃尔大学食品与品牌实验室 (Food and Brand Lab) 博士 Aner Tal 领导的实验，找来 94 名学生，将他们分成三组，一组看一段约 20 分钟的脱口秀节目 “Charlie Rose Show"，另外两组看电影“绝地再生”的片段，但其中一组只有画面没有声音。与此同时研究者还提供一些食物给受试者，有巧克力糖豆、饼干、红萝卜与葡萄。
 
他们发现，看“绝地再生”的两组人几乎全部都吃得比看脱口秀组的人多，有声音组多吃了两倍，没有声音组也多吃了 36%。若以吃下去的热量来比较，有声组吃下了平均 354 大卡，无声组 314 大卡，脱口秀组则吃了 215 大卡。
 
Tal 表示，节奏愈紧凑、分镜愈多的节目愈会让你分心，让你不会去注意到吃下了多少东西。实验室教授 Brian Wansink 也建议，在看电视前就预先准备一定量的零食，而不是毫无节制一直吃，同时，吃些什么也要有警觉，像红萝卜就是个不错的选择。红萝卜吃得下去吗？Wansink 说没问题，因为实验发现看“绝地再生”的学生也吃进不少健康食物，只要放在他们面前，他们都会吃。
 
这项研究刊登在“美国医学会内科医学期刊”(JAMA Internal Medicine)。
 
资料来源：健康达人网（原文网址），非经授权同意请勿转载。
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