北捷日前发生大学生喋血事件,造成4死23伤惨剧,造成民众恐慌。专家指出,这段期间民众可能出现不敢搭捷运、上捷运就紧张等反应,但是不需因为一件事而全盘否定,而应正视自己及身边朋友的心理健康,若出现异常,最好寻求专业的医疗协助。
台北市立联合医院中兴院区一般精神科专任主治医师詹佳真指出,北捷大学生喋血事件的发生,更提醒每个人要正视心理健康,养成定期检视自己压力指数的习惯。她建议,可以透过运动正确舒压,建立友伴关系支持及增加快乐的情绪。并培养正向思考,可从记录情绪日记开始,检验自己较负面的想法,避免沉溺于负向情绪。
林口长庚医院精神科医师吴佑佑则提醒,此事件是一个无法预防的事件,不论是受害者甚至是目睹事件者,都应该理解在当下的状况,保护自己决定是首要考量,不需为此感到不安或将责任都归诸于己,且包括在场受伤民众,或目睹现况者都是受害者,需要一段很长时间适应或抚平情绪。
吴佑佑建议,可借由找人谈谈等方式宣泄,避免长期累积。另外受害者生理上可能出现失眠、过度焦虑等症状,若这些状况影响到日常生活,务必寻求专业医疗协助。