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我便秘了三十年，没想到试了隔壁阿姨告诉我的秘方，我的宿便终于像米袋破洞一样狂喷不止！

2018-02-16 01:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 我便秘了三十年，没想到试了隔壁阿姨告诉我的秘方，我的宿便终于像米袋破洞一样狂喷不止！

许多人在减肥过程中简单呈现便秘的疑问，而便秘是腹部脂肪堆积的一大因素。

我便秘了三十年，没想到试了隔壁阿姨告诉我的秘方，我的宿便终于像米袋破洞一样狂喷不止！

若不及早治好，就会形成便秘与肥壮的恶性循环。下面就教你几个防治便秘小偏方，助你脱节便秘，成功减肥！

偏方一：连翘医治便秘

取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖作用非常好 )服用。继续服用 1～ 2周 ,即可停服。

此方格外适用于手术后便秘、妇人 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损害、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

偏方二：蒟蒻+蜂蜜

把蒟蒻用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，天天早晨空腹两勺。一定要坚持，可医治久治欠好的便秘。

偏方三：早上一杯温开水

早上起床后就喝温开水。早上起床后喝2～3杯温开水，即能消除便秘。这是由于温水进入胃部以后引起胃—大肠反射，开端了大肠的活动。便秘时水分会被体内吸收，致使粪便变得又干又硬，喝温开水就具有弥补粪便所缺乏的水分。

偏方四：饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜欢的生果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“主张每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果相同，它还富含能使人体细胞和安排保持健康状况的氧化剂。梨尽管很甜，可是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克富含3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它对错可溶性纤维，能协助防止便秘及消化性疾病，能够净化肾脏，清洗肠道，长时间便秘的人应多吃梨，并有助于防止结肠和直肠癌。

偏方五：揉腹部有用治便秘

揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。

沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开端可能作用不大，只需坚持此法，10天后均可收效。坚持天天做一次，30天后可完全到达自行正常排便的作用。

偏方五：饭后喝杯山楂水

挑选好的干山楂，涮洗一遍，倒入适当开水。通常8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。

饭后半小时喝山楂水，既能协助消化，又能起到减肥的成效，牢记不要空腹喝，天天泡1--2此即可。

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