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希望骑迹Bike传爱活动-胖哥教练团练

2018-04-08 15:32 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: ‘第一次团练’胖哥教练特别为病友分享如何锻炼我们的腿力,减轻骑车的负担。每天10公里的跑步以及自行车来回50公里是对自己最基本的要求,胖哥也特别提到:爬山路是训练腿力最好的方法而交互蹲跳一天30~40下,可以给挪不出时间的病友们在家自主训练的一个选项,最重要的还是希望大家要保持运动量!...
希望骑迹Bike传爱活动-胖哥教练团练

希望骑迹Bike传爱活动-胖哥教练团练

‘第一次团练’胖哥教练特别为病友分享如何锻炼我们的腿力,减轻骑车的负担。每天10公里的跑步以及自行车来回50公里是对自己最基本的要求,胖哥也特别提到:爬山路是训练腿力最好的方法而交互蹲跳一天30~40下,可以给挪不出时间的病友们在家自主训练的一个选项,最重要的还是希望大家要保持运动量!


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