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穴位按摩5分钟每天3次保护视力

2018-04-08 06:32 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 科技进步,智能手机当道,路上随处可见低头族,甚至可以见到不少幼稚园小朋友在滑手机玩游戏,造成学童视力问题愈来愈严重,统计也发现,台湾国小学童近视率比对岸高出许多。为了配合台北市政府卫生局推动的防治学童近视专案,台北市中医师公会特地推出中医穴位护眼操,让小朋友在轻松的音乐中,按摩保护灵魂之窗。&nb...
穴位按摩5分钟 每天3次保护视力

穴位按摩5分钟 每天3次保护视力

科技进步,智能手机当道,路上随处可见低头族,甚至可以见到不少幼稚园小朋友在滑手机玩游戏,造成学童视力问题愈来愈严重,统计也发现,台湾国小学童近视率比对岸高出许多。为了配合台北市政府卫生局推动的防治学童近视专案,台北市中医师公会特地推出中医穴位护眼操,让小朋友在轻松的音乐中,按摩保护灵魂之窗。
 
台北市中医师公会主委陈天定表示,透过9个有效穴位的按摩,能够帮助已经近视的民众保住视力、不再加深,并放松眼睛睫状肌的痉挛,缓解双眼周围肌肉的疲劳,预防近视。中医师公会也特地录制5分钟的穴位按摩护眼操,让小朋友在“睛明姐姐”的带动下,一起呵护眼睛。
 
陈天定进一步说明,护眼按摩共有9个穴位,分别是双眼内侧的睛明、眉头上面的攒竹、眉毛中间的鱼腰、眉尾处的丝竹空、眼睛外侧的瞳子髎、眼睛中间的下四白、眼尾外面的太阳、耳垂中央的眼点和两手虎口处的合谷。建议民众每天早午晚3次,每次5分钟,就可以轻松护眼、醒脑、消除眼部疲劳。
 
不过,陈天定也提醒民众,按摩前应保持双手清洁、剪短指甲,避免戳伤眼睛;且力道不宜过重,应以不感到疼痛为主;并尽量以指腹按摩,避免指尖损伤皮肤;最重要的是,如果脸上有长痘痘或眼睛有发炎的话,就不建议做穴位按摩,避免感染。

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