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电玩背上身！维持良好坐姿可靠护脊工具

2018-04-08 07:32 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 资讯科技不断创新突破，造成许多人变成“3C控”，生活离不开手机、电脑等电子产品，但长时间维持单一姿势或弯腰驼背容易造成肩颈酸痛、下背痛等问题，若再加上时常需背负书包、电脑等重物，更容易使不适问题加剧，复健科门诊中，已有很多因为爱玩3C产品导致的“电玩背”病人求诊。专家强调，正确的姿势可维护脊椎健康，...
电玩背上身！　维持良好坐姿可靠护脊工具

电玩背上身！　维持良好坐姿可靠护脊工具

资讯科技不断创新突破，造成许多人变成“3C控”，生活离不开手机、电脑等电子产品，但长时间维持单一姿势或弯腰驼背容易造成肩颈酸痛、下背痛等问题，若再加上时常需背负书包、电脑等重物，更容易使不适问题加剧，复健科门诊中，已有很多因为爱玩3C产品导致的“电玩背”病人求诊。专家强调，正确的姿势可维护脊椎健康，也是预防背部相关疾病的最好药方。
 
中山医院物理治疗科蔡雅君主任表示，大部分的办公室上班族每日多坐超过七小时，来复健科治疗的患者，因长期久坐所造成的下背痛及肩颈酸痛的患者有增加的趋势，多伴随着姿势不良等问题，其原因大部分与坐姿有密切的关系。
 
蔡雅君主任指出，有背部相关问题的民众，一般可借由复健科或骨科医师转介物理治疗，依个案问题给予症状舒缓、运动治疗建议及姿势卫教，于复健期间及返家后确实执行，定期追踪，可避免情况恶化，但医疗院所能提供的，只是疾病的治疗，真正要根治病况的源头，还是要从良好的坐姿开始。
 
国际知名美姿垫业者马英轩表示，有些父母以为孩子买护脊书包就安心，殊不知保健脊椎的健康取决于“坐姿”，只要坐姿正确，就可降低许多脊椎疾病的威胁。求学期间的小朋友每日于学校、家中坐的时间超过八小时，如何有效帮助孩童建立正确的坐姿，是每个父母刻不容缓的工作。现代人多强调“预防医学”，如何透过如靠枕、美姿垫等辅助工具减少脊椎压力，对提高生活品质与健康也是不错的选择。
 
蔡雅君主任提醒民众“以正确的姿势维护脊椎健康”，绝对是有效预防背部相关疾病的最好药方，所以要从改善自我生活习惯做起，时时提醒自己要维持正确姿势。若是因工作有长期久坐需求时，可以在座位上小幅改变姿势或起身活动活动，才能避免长时间因不良姿势而引致脊椎疾病及其他代谢方面的问题。
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