今日要闻
常常口腔溃疡(嘴破)的人一定都知道,那种痛是痛起来会让人想在地上打滚的,现在就让我们带你了解要如何预防嘴破跟如何简单治疗吧!
1.吃过量的柑橘类或酸性蔬果(柠檬、橘子、凤梨、无花果、番茄、草莓等),都可能会引发口腔溃疡,甚至让嘴破更加严重喔!
所以如果你的体质是容易嘴破的人,这种水果尽量少碰,嘴巴破了再吃还会更严重!
2.常处在焦虑、压力大的状态会导致人体血管局部收缩,并引发局部组织溃烂脱落,这也是为什么压力大的人常常会嘴破。此外,如果过度疲劳或是经常熬夜的人,免疫力就会比较差,也会常嘴破。
保持愉悦心情跟养成早睡早起的习惯真的很重要阿~~
3.有时候吃饭或讲话的时候不小心把自己的嘴巴内侧咬破,这时候如果不及时处理伤口的话,就有可能会让细菌病从口入!
如果无法避免自己一直咬破嘴巴的话,那最好咬到的时候要清洁伤口,免得导致恶化。
4.有的人在戒烟的过程中常常会饱受嘴破所苦,那是因为身体少了尼古丁的抑制,就会引发人体生理机能失调,也让细菌在身体里任意滋长。
不过这不代表戒烟的你就可以赶紧去拿烟抽几下喔!戒烟的过程要特别注意口腔卫生,如果真的一直不断嘴破的话,最好要去寻求医生的帮助。
5. 如果想有效感善口腔环境的话,最好少吃辛辣食物!
看完了造成口腔溃疡的原因后,就让我们来了解一下嘴破除了抹药,还能透过那些方式来治疗吧!
1.
含有消炎、抗菌成分的洋甘菊常被拿来做成医疗用品,如果家里有菊花茶包的话,先将它用温水浸湿,并敷在伤口上5~10分钟,这样就能减缓伤口疼痛,还能帮助伤口尽快复原!
2.蜂蜜中还有多种维生素,具有抗菌清火功效,也能帮助嘴破加速复原!只要将蜂蜜涂在伤口上,过15分钟后再将蜂蜜直接吃下肚,一天重复多次即可。
这样就有借口可以吃甜甜的蜂蜜了!但要忍着15分钟不去舔伤口上的蜂蜜真的好难啊~~
3.芦荟不仅可以拿来敷在晒伤的皮肤,还能治疗嘴破伤口,但要记得是要拿天然的芦荟,而不是一般市面上的芦荟凝胶哦!
取一片芦荟切皮,把芦荟的透明黏液跟水混合含在口中就能有不错的治疗效果。
4. 勤刷牙。
但要特别注意的是,有些牙膏反而会含有会引起嘴破的化学成分,因此在买牙膏的时候要记得不要买含有月桂基硫酸钠(SLS)的牙膏。
5. 含盐水。
虽然人家常说不要在伤口上撒盐,那样会很痛,但是盐的确有消毒杀菌的功能。直接撒盐会对伤口太过刺激,那就把盐溶进水中,在含在口中30秒后再吐掉,重复几次应该会有很大的成效。
6. 吃优格。
优格中的乳酸菌能与致病菌对抗,所以多吃优格能预防口腔溃疡,嘴破的人则可多吃一些。
7. 吃抗胃酸咀嚼钙片(TUMS)。
将TUMS敷在伤口上或是将它直接吃下肚,都能有效减换疼痛跟加速愈合!
做好预防措施以及善用身旁随手可得的小物,就能避免嘴破再找上门,也分享给深受嘴破所苦的朋友看看吧!
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