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黄金果降血糖血脂连皮吃补钙补铁

2018-02-13 05:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 整颗黄金色、浑圆饱满的水果,你看过、吃过吗?其实是来自南美亚马逊河的“黄金果”,切开果肉为乳白果冻状,胶原蛋白非常丰富,吃一口嘴唇马上黏黏的,还富含维生素C、钙、磷、铁等矿物质,具有养颜美容、降血糖、降胆固醇等功效。 10年前引进台湾农友廖俊盛表示,黄金果原产于热带的亚马逊流域,又称为黄晶...
黄金果降血糖血脂 连皮吃补钙补铁

黄金果降血糖血脂 连皮吃补钙补铁

整颗黄金色、浑圆饱满的水果,你看过、吃过吗?其实是来自南美亚马逊河的“黄金果”,切开果肉为乳白果冻状,胶原蛋白非常丰富,吃一口嘴唇马上黏黏的,还富含维生素C、钙、磷、铁等矿物质,具有养颜美容、降血糖、降胆固醇等功效。
 
10年前引进台湾
农友廖俊盛表示,黄金果原产于热带的亚马逊流域,又称为黄晶果、黄星苹果或加蜜蛋黄果,10多年前与屏科大产学合作,引进台东太麻里开始种植,经过农改技术后,从选种、育苗、嫁接到产果,总共约3年左右,每年8月到隔年5月是盛产季节。
 
太麻里孕育最好生长环境
廖俊盛说,台东太麻里海拔400米的山上,是种植黄金果最好的环境,面向太平洋水汽丰沛,冬天刚好有黑潮流经的暖流笼罩,温度维持在20至30度,终年温暖潮湿的气候,才能孕育出外形良好、口感Q甜,营养成分保留最完善的黄金果。
 
黄金果果胶丰富 养颜也养生
廖俊盛强调,黄金果的营养成分高,含有丰富的蛋白质、纤维、果胶、氨基酸、甘油脂、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B3及C等。尤其果肉、果皮富含胶质,不但能养颜美容,可溶性纤维质可降低胆固醇、调节血糖,预防血浆糖度骤升、骤降,适合糖尿病患食用,还能去除体内重金属及毒素,以及预防胆结石发生。
 
滴柠檬汁食用 口味更佳
廖俊盛提醒,黄金果富含铁质,果肉容易氧化变成竭色,切开后最好马上食用。他也分享让黄金果更好吃的秘诀,可滴上柠檬汁,口感微酸微甜,并避免果肉变色,连皮一起吃更能补钙、铁,预防贫血、骨质疏松。

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