50岁依然保持童颜，身材甚至赛过20多岁妙龄少女，山田佳子是如何做到的呢？

近日，在日本国民美魔女比赛中获得第一名的49岁山田佳子

参加韩国某综艺节目，跟观众分享了保持童颜的秘诀。

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一、12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；

2、玉米；

3、芦笋（还是抗癌之王）

4、山药；

5、海藻；

6、银耳；

7、土豆；

8、芹菜；

9、红枣；

10、山楂；

11、菊花；

12、苹果。

二、12种可能毁容的食物

1、臭豆腐;

2、味精；

3、葵花子；

4、猪肝；

5、咸菜；

6、爆米花；

7、鱼干片；

8、油条；

9、咖啡；

10、泡泡糖；

11、加糖鲜榨橙汁；

12、松花蛋。

三、种食物千万不要空腹吃

1、白薯；

2、桔子；

3、冷饮；

4、牛奶；

5、山楂；

6、柿子；

7、酸奶；

8、糖；

9、西红柿；

10、香蕉；

11、豆浆。

四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

泡面都经过油炸，油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

五、让双腿变瘦的7样绝好食物

1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

4：西红柿—减少水肿；

5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

7：猕猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

1、香蕉；

2、芹菜；

3、乳酪；

4、无糖口香糖；

5、水；

6、薄荷；

7、绿茶；

8、洋葱；

9、芥末；

10、香菇。

七、阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；

2：晚餐太丰盛；

3：嗜饮咖啡；

4：保温杯泡茶；

5：水果当主食；

6：进食速度太快。

八、防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；

2：多补充维他命E ；

3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；

4：多吃坚果、胡萝卜；

5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

九、7种生活习惯让你饭后不发胖

1：烧烤后吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃火锅后喝点酸奶；

4：饭后喝大麦茶或橘皮水；

5：吃方便面后吃水果；

6：吃蟹后，喝生姜红糖水；

7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

十、11种食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜；

2、绿豆；

3、燕麦；

4、薏米；

5、小米；

6、糙米；

7、红豆；

8、胡萝卜；

9、山药；

10、苦瓜；

11、芦笋

十一、预防秋季皮肤过敏-实用六招

1：保湿问题最重要；

2：一定要选择天然成分的护肤品；

3：尽量选择低泡沫的洁面乳；

4：每天保持3遍以上温水洗脸；

5：注意肌肤的防晒问题；

6：注意饮食的营养均衡。

癌“最不喜欢的朋友” ：

胃癌最不喜欢的朋友—大蒜

肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇

胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花

肺癌最不喜欢的朋友—菠菜

肠癌最不喜欢的朋友—茭白

乳腺癌最不喜欢的朋友—海带

皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋

宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆