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脾胃好不好,看身体的3个地方就知道!

2018-01-01 00:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 脾胃好不好,看身体的3个地方就知道!

随着当代生活的节奏逐渐提升,人们的生活水平却往往忽视了健康的细节。就像现在,不服用早餐、饮食不规律似乎已经变成了年轻人的专利,这种行为对脾胃的伤害是特别的。在中医里,脾胃乃健康的“基础”,若脾胃能力损伤,不单单身体会感觉不适,更加会诱发多种人体疾病。

想知道脾胃好坏,看人体的三个部位就知道了

1、鼻头发红

用手摸鼻头会发觉有一个小坑,以小坑为中心,周围就算反映脾脏生理能力、病理发展最显著的区域。鼻头发红表明脾胃有热证,表现为很能吃、吃完容易饿、吸收消化不良、口苦黏腻等。

2、口唇无血色

脾胃好的人,嘴唇红润、干湿适量。看看嘴唇,正常来说,嘴唇四周是“唇四白”,嘴周围一圈黄白无毛,大概1毫米宽,。中医觉得,脾开窍于口,脾之华在唇和唇四白。一旦唇四白不显著了,那脾胃能力肯定衰退了;一旦唇四白的颜色特别的干黄,那就是脾胃能力衰退厉害。

3、舌苔白厚

通常健康的舌头表面颜色应为红色的,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且特别干净。

一旦舌苔白厚,看起来滑而湿润,则表明人体内部有寒;一旦舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则表明人体内部有湿热;一旦舌质赤红无苔,则表明人体内部已经热到伤阴的程度了。舌头边缘已经呈现显著的齿痕,那表明人体机能已出现问题了。

养好脾胃很重要,养脾五部曲

第1部 防

想要脾胃健康,那就不要让它受到伤害,脾胃不良的人其许多都是因食不规律、暴饮暴食,服用太多生冷的食品,精神压力大等众多因素引起,而这些因素都会引起“脾虚”,直接或间接地引起胃部呈现病征。

第2部 健脾食物

白果蒸鸡蛋

将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每天1次,连服数次。

喝芡实枣红茶

配方:芡实 薏苡仁 赤小豆 红玫瑰 蒲公英 枣 红茶。

功效:健脾又祛湿,适合体内湿气重者。

做法:

以上材料全部洗干净,然后分别进行炒制,炒制后全部碾碎,做成茶包!每日取一包,热水冲泡即可饮用,一包可多次冲泡!

此方由经典祛湿方红豆薏仁改良而成,加入其它几味中草药,既健脾,又祛湿,效果升级加倍!

蒲公英有清热解毒利尿,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效。薏苡仁,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。

芡实归脾、肾经,能健脾祛湿、固肾止泻。

红枣:干红枣能够补血,因为红枣相对燥热,可以中和配方中的寒凉,令配方更适宜大众饮用!

薏米:《本草纲目》里说薏米“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿”,《本草经》也记载薏米“主筋急拘挛,不可曲伸,风湿痹”。

薏米桂圆粥

做法:1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。2、把薏米、红豆一同放入锅内,倒入适度清水,先用大火熬成稀粥,加红糖就可以。

薏米别名薏苡仁,是经常用到的中药。又是普遍、常服用的食品,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为经常用到的利水渗湿药。它不光可以清理我们人体的毒素,常服用还能使我们的肠道感觉更加的通畅。

第3部 保障乐观的情绪

积极向上、轻松乐观的情绪可以使身体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使人体保持健康状态或促进疾病痊愈。当代医学调查也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用提高,人人体内部进行平常的吸收消化、分泌和排泄的调节,保障着良好的新陈代谢。

第4部 饮食有规律

饮食调摄是保养脾胃的主要,所以,一日三餐,需按期定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,日常多服用易吸收食品,如稀饭,粥,绿色蔬果等,以满足吸收必须和保障大便通畅。少吃性质寒凉,易受损脾气的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜蕉、枇杷、梨、西瓜等。以及味厚滋腻,容易阻碍脾气消化能力的食物,如鸭、猪、甲鱼、牡蛎肉等。

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