肝脏是人体一个非常重要的器官，它在身体里面起著氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成作用。同时肝脏也是人体调节血液、新陈代谢的中心。现在因为我们的错误的生活习惯，饮食习惯导致肝病疾病的高发。那么肝脏有问题了会有那些症状呢？我们应该如何避免肝脏疾病呢？

肝脏的作用

肝主疏泄

中医认为，肝脏有疏通、畅达、宣泄的功能。疏泄就是让你能够疏通，流畅。比如我们最常见的人在生气的时候，就不想吃饭了，其实这就是因为生气会造成肝气郁结。就此影响我们脾胃的消化功能。

肝主藏血

肝脏有贮藏血液和调节血量的功能。肝脏主管藏血，同时也会管理身体血液运转和调整。比如说当人在休息和睡眠时，机体的需要量减少。大量的血液储存到肝脏里。当人要运动的时候，肝脏会把血液分配到四肢。女人生理期前，肝脏会把血液分发到血海。这是因为肝脏里的血液减少了，会出现精神情志的异常。这也就是女人总有那么几天脾气特别的差。

肝主筋华

筋是一种连线关节，肌肉维持人体正常运动的组织。我们之所以能够伸，蹲，展，旋都是因为筋的作用。而筋之所以能够有这些作用都是与肝脏的滋养有关的。只有肝血充足，才能使筋膜得到充分的养分，维持正常的运动。假如肝脏中血液不足时，就会出现手足震颤，肢体麻木，甚则屈伸不利等症状。

那些原因可能会造成肝脏的损伤

饮酒对肝脏的影响

大家都知道喝酒伤肝，因为酒里面的酒精可以直接损害肝细胞，影响其结构及功能。引起肝功能代谢紊乱，导致肝脏无力储存各种营养物质。目前为止，没有任何一种药物或者食物能够避免酒精对肝脏的危害。尤其是空腹喝酒的人，那样不只会对肝脏造成伤害，对全身各个器官也都有不良影响。

警惕：肝病患者喝酒等同于喝毒药，喝酒后约90%～95%在肝内代谢，不管迅速或慢速、很多或少数摄入酒精都会新增肝脏的耗氧才能，出现肝细胞坏死。

熬夜，加班对肝脏的影响

现在生活节奏快压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的知我修复功能。晚上（23:00--1:00）是肝胆自我休整的时侯，此刻睡觉是最养肝的。如果熬夜不睡，肝脏得不到休整，解毒能力也会直线降低，各种毒素排不完就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会接连不断的出现。

药物对肝脏的影响

假如我们长期服用一些对肝脏有损伤的药物也会造成药物性肝损伤，如常用的磺胺，氯丙泰或者一些口服的避孕药都可以引起肝脏功能异常。

肝脏有问题了人体会有那些反应

双眼干涩、口干舌燥、还会伴有偏头痛

腰部赘肉增多、脾气暴躁、容易失眠多梦

指甲有显著竖条纹、面孔两头有肝斑。

容易感到疲倦、烦躁、焦虑和郁闷。

血液中胆红素浓度升高而引起巩膜，面板，黏膜黄染。

前胸后背有红痣出现。

食补护肝有“三宝”

绿豆粥

绿豆含丰厚胰蛋白酶按捺剂，能够降低体内的血脂和胆固醇含量，防止发展成为脂肪肝；绿豆中的苯丙氨酸氨解酶也可防止小三阳向肝癌转变；同时绿豆中的各种活性物质也可以提高小三阳患者的机体免疫力，增强患者对乙肝病毒的抵抗能力。

百合粥

百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，冷静抗癌，补养精血，对病后衰弱、失眠多梦的人十分有利。鲜百合富含黏液质及维生素，对肌肤细胞推陈出新有利，春夏女性常食百合，能泻肝火且有美容效果。

山药粥

山药具有冷静效果，能够养肝。且富含多种微量元素、丰厚的维生素和矿物质，特别钾高，热量低，常常食用，有瘦身健美的效果。另外山药也是食补的最佳“补品”，有增强体质、滋肾益精的效果。经常食用还能延年益寿。

健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富——甚至付出生命的东西。

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