今天要来说说关于“女人想要快速祛斑美白，一定要多喝这道汤，做法超简单！”的事！不知道大家对于这个有多了解呢？一起来看看吧！

(SOURCE: TOUTIAO)

女人到了一定年龄后，皮肤松弛，斑点渐出，想想也是很烦恼的一件事，从生理上来说，这是一种自然的生理现象，但是从调理上来说，可以慢慢改善，所以注重对自己的内调，保持状态的年轻和皮肤的滋润度，消除斑点也是有方法可寻的~

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我们都知道女性养颜，都知道喝燕窝，炖燕窝吃比较好，但是燕窝的食用性不是每个女性都消费得起的，所以能有燕窝的功效有价格平民化，银耳就是最佳的选择，银耳它富含天然的植物性胶质，滋阴美肤是出了名的，和红枣一起搭配做甜汤，就是最佳女人汤，红枣的美容作用在于它能补血，经常食用可以有效的预防贫血，红枣也兼有去除色斑保持亮肤的作用，所以特别推荐给大家~

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炎炎夏日，煲一锅汤水，放凉后入冰箱冷藏，食用口感更佳。

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【用料】

银耳50-100克左右，雪耳为佳，

冰糖适量，红枣10-12粒，鲜奶200ML

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【做法】

1，红枣用清水先泡半小时左右

2，银耳用温水事先泡发

3，洗净后放入小煲中放入清水或者矿泉水

4，红枣洗净后放入小煲中

5，加入适量冰糖

6，中火烧开后换中小火慢炖至浓厚酥烂

7，放凉后冷藏，食用时直接加入鲜奶即可

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银耳是个好东西。

常常食用银耳，既可补脾开胃，又能益气清肠、滋阴润肺。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，又有滋阴作用，长期服用，润肤效果特别好，还可祛除脸部的黄褐斑、雀斑哦。除此之外，银耳的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，达到减少脂肪吸收、减肥的效果。

银耳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐、水分、维生素B类等。它具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。银耳还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。

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银耳营养好，但价格并不昂贵，有“穷人的燕窝”的称号。银耳无论颜色、口感、功效都同燕窝相似，价格昂贵的燕窝咱不常吃，但银耳可以坚持常常食用哦。

平时工作压力大，闲暇时，咱们可以用砂锅细火慢炖出一锅滋补甜品【红枣银耳羹】。滋阴润肺、补气和血、补脑提神，美容嫩肤，延年益寿效果棒棒哒。夏天天气炎热，炖好的【红枣银耳羹】冷藏后再食用，风味更佳！

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红枣银耳羹——常常喝这碗羹，气色好，皮肤特水灵，美容护肤效果好过化妆品！做法很简单，平时或周末都可以煲一锅哦！

原料：银耳（干）25g，红枣3颗，枸杞12g

辅料：冰糖30g

做法：

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1、备好食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖；

2、银耳用清水泡发；红枣、枸杞分别用清水浸泡几分钟；

3、银耳泡发后，去蒂，撕成小块；红枣洗净去核，切块；枸杞洗净，挤干水分；

4、将银耳放进砂锅，放入足量的清水；

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5、再放入冰糖，将砂锅置于火上，大火烧开再转小火；

6、银耳炖出胶质后，放入红枣；

7、30分钟后，放入枸杞；

8、5分钟后，关火；【红枣银耳羹】做好啦。

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小贴士：

1、冰糖分量需根据清水量、个人口味酌情增减；

2、红枣、枸杞需用清水浸泡，可以去掉浮尘；

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我从小就听爸妈念叨砂锅的好，无论是炖汤、熬粥，还是煲银耳羹，老妈都喜欢用砂锅。记忆中的小院，繁花似锦，花圃下母鸡带着小鸡找蚯蚓，黄狗在一边懒洋洋地晒著太阳，那一双眼睛还滴溜溜地跟着鸡群转。院子角落蜂窝煤灶炊烟袅袅，炉子上的砂锅咕咚咕咚，香味袭来，有时是一锅粥，有时是一锅汤，有时是一锅甜品~O(∩_∩)O~

记忆中的美味，兴许味道和现在的美食一样，但却少了“慢生活”独有的悠然、宁静、简单。不同心境，即便是同一道美食，味道也大有不同。

这大概就是我最近爱上砂锅的原因~O(∩_∩)O~

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这碗美容养颜羹，你一定要吃！有了它，化妆品都可以歇菜啦！做法超简单，赶紧学了露一手！