咳嗽 分很多种！

咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽，

而外感咳嗽又分风寒型和风热型，

不同类型的咳嗽，

在用药上是完全不同的，

食疗的方法也就不同。

那么，如何分辨是哪种类型的咳嗽呢？

又要如何对症下药 ?

在这里有一个简单的区分方法，

就是对着镜子观察舌苔。

如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，

说明寒气重，咳嗽的痰也较稀、白黏，

并兼有鼻塞流涕，

这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

如果舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，

说明孩子内热较大，

咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，

并有咽痛，

这时应吃清肺、化痰止咳的食物。

(图片来源)

内伤型多为久咳、反复发作的咳嗽，

这时应注意给孩子吃一些

调理脾胃、补肾、补肺气的食物，

具体方法如下：

风寒咳嗽

1. 生姜+红糖+大蒜

患了风寒感冒，

喝温热的生姜红糖水，

能起到很好的治疗作用，

如果同时还伴有咳嗽，

可在生姜红糖水里，

再加2～3瓣大蒜一起煮，

要用小火煮10分钟，

把蒜头的辣味煮掉， 这样孩子才肯喝。

2. 蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，

拍碎，放入碗中，

加入半碗水，放入一粒冰糖，

把碗加盖放入锅中去蒸，

大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。

当碗里的蒜水温热时喝，

大蒜可以不吃。

一般一天2～3次，一次小半碗。

(图片来源)

3. 烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，

并不断翻动，烤到橘皮发黑，

并从橘子里冒出热气即可。

待橘子稍凉一会，剥去橘皮，

让孩子吃温热的橘瓣。

如果是大橘子，

一次吃2～3瓣就可以了，

如果是小贡桔，

一次可以吃一颗。

最好配合大蒜水一起吃，

一天2～3次。

橘子性温，有化痰止咳的作用。

吃了烤橘子后，

痰液的量会明显减少， 镇咳作用非常明显。

4. 麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，

油热后放入姜末，

稍在油中过一下，

随即打入1个鸡蛋炒匀。

风寒咳嗽及体虚咳嗽时， 每晚在临睡前趁热吃一次，

坚持吃上几天，

就能收到明显效果。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，

家长在运用这些方法治病的同时，

还应注意到，

以下性寒凉的食物不能吃：

绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、

蜗牛、柿子、柚子、香蕉、

猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、

苦瓜、荸荠、慈姑、海带、

紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、

藕、冬瓜、丝瓜、 地瓜等。

风热咳嗽

1. 梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，

挖去中间核后，

放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝，

(川贝要敲碎成末)

把梨拼对拼好放入碗里，

上锅蒸半小时左右即可，分两次吃。

此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2. 煮萝卜水

白萝卜洗净，

切4~5薄片，放入小锅内，

加大半碗水，放火上烧开后，

再改用小火煮5分钟即可。

还可以吃下列食物：

(1) 柿子

性大寒，能清热、化痰、止咳。

(2) 西瓜

性寒，能治一切热症。

(3) 枇杷

性凉，能润肺化痰止咳。

适宜热性咳嗽吐黄脓痰吃。

(4) 荸荠

性寒，荸荠水能化痰、清热。

取2~3颗荸荠去皮，切成薄片，

放入锅中，加一碗水，

在火上烧5分钟即可。

此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、

炒藕片、炒苦瓜等，

同样起到消内热、

祛火、止咳的作用。

不能吃辛辣、易上火的食物，

如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、

虾、枣、桂圆肉、荔枝、

核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

(图片来源)

内伤咳嗽

1. 风寒咳嗽的食疗方， 都适合内伤咳嗽服用。

2. 山药粥

把山药去皮、切成小块，

放入食品粉碎机内，

再加半碗水，将山药加工成稀糊状。

然后倒入锅中，放火上烧，

同时要不停地搅动，烧开即可。

最好在空腹时食用，

做好的一碗山药粥可以分2~3 次喝。

山药健脾胃、补肺气、益肾精， 此方最适合婴幼儿食用，

不但能止咳治哮喘，

还对小儿的厌食、虚汗多、

流口水、气虚胆小等病症，

也有很好的治疗效果。

需要注意的是，

山药煎煮的时间不宜过久，

否则其中所含的淀粉酶就会分解，

丧失滋补功效。

3. 红枣+白果

取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，

加上大半碗水，

中火烧10 分钟即可。

每晚临睡前服用。

红枣性温，益气补气健脾胃； 白果性平敛肺气，定咳喘，

并有固肾的作用，

所以对一些久咳不愈、

反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效，

同时它还可以治疗遗尿症。

需要注意的是，

红枣和白果的量一定要掌握好，

只限于3粒，

量多了会导致上火、气滞。

4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，

把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，

再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水。

(由于蜂蜜难搅拌均匀，

所以可先将蜂蜜和水在火上加热)

把大碗加盖，放入大锅中蒸，

大火烧开后，

改用小火蒸40 分钟即可。

每天早晚吃一勺便能起到疗效。

原来治疗咳嗽，方法不只很多， 重点是还要正确使用， 才能真正祛除咳嗽… 有咳嗽毛病的人，赶紧试一试！