今日要闻

过年就恐慌恐是社交焦虑症

2018-03-01 19:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 春节连续假期,是一年中与亲友最频繁相见的日子,多数人认为与亲友团聚、拜访送礼、闲话家常,是人生中最幸福的时刻;医师指出,对于患有社交焦虑症者来说,平时可以独自生活、不与人相往来,但过年则必须与人应对,一想到过年就感到焦虑,甚至出现恐慌。 开业身心诊所院长杨聪财指出,过年期间,总是会遇到许多...
过年就恐慌 恐是社交焦虑症

过年就恐慌 恐是社交焦虑症

春节连续假期,是一年中与亲友最频繁相见的日子,多数人认为与亲友团聚、拜访送礼、闲话家常,是人生中最幸福的时刻;医师指出,对于患有社交焦虑症者来说,平时可以独自生活、不与人相往来,但过年则必须与人应对,一想到过年就感到焦虑,甚至出现恐慌。
 
开业身心诊所院长杨聪财指出,过年期间,总是会遇到许多平常少见面的亲友,面对不熟识的人可能产生压力,或到亲友家拜访,要准备伴手礼同样也会有压力,尤其年纪轻、生活经验较少的女性,特别容易有社交焦虑症。
 
杨聪财表示,社交焦虑症患者较神经质,对轻微小事反应较敏感,非常在意别人看法,当对方表情有异状,就会开始焦虑,通常伴随脸红、发抖、异常冒汗、心跳加速、心悸、呼吸急促,以及讲话结巴等生理症状。
 
如何降低焦虑感?杨聪财建议,平时就要开始做放松及减敏感训练,焦虑时多做腹式呼吸,并培养自信心,例如过节送礼时,要告诉自己礼轻情义重,送礼给别人就是很大的诚意。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

今日要闻

热门阅读