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火气大有口臭恐体质湿热造成

2018-04-14 18:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 夏天气温转热，人体最直接的感受便是容易“火气大”；中国医药大学附设医院中医内科主治医师廖祥琳指出，“火气大”原因不同，所以降火气并无偏方，如果不经诊断就一味服用坊间降火气偏方，不但效果不佳，还可能伤害到人体的阳气。 夏天常会有口干舌燥、口破咽干、口苦口臭、心烦气燥、失眠、目赤、耳鸣、头晕头...
火气大有口臭　恐体质湿热造成

火气大有口臭　恐体质湿热造成

夏天气温转热，人体最直接的感受便是容易“火气大”；中国医药大学附设医院中医内科主治医师廖祥琳指出，“火气大”原因不同，所以降火气并无偏方，如果不经诊断就一味服用坊间降火气偏方，不但效果不佳，还可能伤害到人体的阳气。
 
夏天常会有口干舌燥、口破咽干、口苦口臭、心烦气燥、失眠、目赤、耳鸣、头晕头胀、头脸痘痘增加、精神亢奋、便秘痔疮、尿臊味浓、妇女阴痒等情形；这些都是火气大的症状。
 
廖祥琳表示，火气大最常见的包括实火、湿热、虚火等，其中以“湿热”在台湾最为常见，因为整体气候环境本来湿气就较重，加上饮食习惯，喜欢吃麻辣锅，或是烤、炸物的时候又搭配冷饮；一旦湿热互结，便会使热不得越，继而出现明显闷热感，口渴却喝不多，同时还可能伴随头重昏倦感，大便软黏不成形、稍臭，小便味臊等症状。
 
一旦湿热体质形成，清热过多容易使湿气越重，加强除湿又容易使热象变盛，终使湿热缠绵难解。廖祥琳强调，湿气可分成外湿与内湿，外湿是因为夏季雨水多，居处环境通风不良或除湿不足，则容易形成；内湿则多由嗜酒或过食生冷，以致脾胃功能较差，进而生湿，若缺乏运动，会导致气血不畅，产生胸闷不舒、小便不利、食欲不振等症状。
 
因此，廖祥琳建议，要避免火气大，饮食上宜温和清淡，避免烤、炸、辣等刺激性食物，过于寒凉则易助长湿气，影响消化，寒性食物如西瓜、梨子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄柚、冬瓜、苦瓜、小黄瓜、白萝卜、大白菜等也不宜过度食用；适度运动有助于祛除体内湿气，并可改善疲倦，常保持心情愉悦就能度过酷暑闷热的考验。
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