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神奇营养素CoQ10活力泉源

2018-04-14 21:34 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 什么是辅酵素CoQ10？辅酵素CoＱ10是人体不可或缺的物质，它存在细胞里，会刺激细胞内的“发电厂”–粒腺体产生能量，举凡消化、呼吸、心脏收缩、肌肉运动及新陈代谢功能所需能量，都由粒腺体供给，简单说辅酵素CoＱ10为一种代谢启动剂，能启动细胞产生能量。许多研究显示，辅酵素CoQ10在粒腺...

神奇营养素CoQ10 活力泉源

什么是辅酵素CoQ10？
辅酵素CoＱ10是人体不可或缺的物质，它存在细胞里，会刺激细胞内的“发电厂”–粒腺体产生能量，举凡消化、呼吸、心脏收缩、肌肉运动及新陈代谢功能所需能量，都由粒腺体供给，简单说辅酵素CoＱ10为一种代谢启动剂，能启动细胞产生能量。

许多研究显示，辅酵素CoQ10在粒腺体内参与能量制造过程中扮演抗氧化剂，减少自由基对粒腺体的伤害，维持细胞的完整与稳定，减缓坏胆固醇（LDL）的氧化，能延缓老化及启动人体自疗的免疫系统，又称为“人体生命的火种”。

人体辅酵素CoQ10的总含量为1500mg至2000mg，含量愈高寿命愈长，20岁时为最高峰，随年龄增加而减少，40岁时，心脏与肾脏内的辅酵素CoQ10仅达20岁时含量的七成；另外饮食不均衡、药物、压力、与感染等因素也会加速体内CoQ10含量的流失，因此补充CoQ10是维持健康与青春活力的关键。

辅酵素CoQ10的临床应用
1. 保护心脏降低心脏病发生概率：辅酵素CoQ10可以借由增加粒腺体的代谢而改善心脏对氧气的利用率，增加心肌功能，预防心肌发炎、心律不整、减少缺血性心脏病、心脏衰竭的不舒服症状，具有保护心脏功能的效果。

2. 促进体能，提高运动表现：强化身体细胞对氧的利用率，能在短时间内提振精神，有助于慢性疲劳症候群患者的体力恢复，或提升运动员运动表现。

3. 辅酵素CoQ10是40倍维他命E的抗氧化作用，可对抗体内产生的自由基和过氧化物质，透过降低体内氧化压力等作用机转，达到改善血糖控制的目的。

4. CoQ10 可以抑制儿茶酚胺(catecholamine)、因而可能改善胰岛素(insulin)的作用进而降低口服药物的剂量，达到控制、改善血糖的目的。

5. 强化支气管及肺部功能，促进免疫系统功能，改善气喘过敏症状、慢性阻塞肺病等和呼吸系统有关的疾病。

6. 减少癌症发生率并辅助癌症的治疗，并具减轻放、化疗副作用伤害等效用，有助于癌症患者的体力维持。

7. 预防老化、减缓神经性病变如老人痴呆症、帕金森氏症及汉廷顿氏症（Huntington's Disease）病程并改善症状。

8. 服用降血脂lovastatin者建议额外补充CoQ10：降血脂的药lovastatin虽然可以抑制胆固醇形成，CoQ10的合成受到lovastatin的影响，当血中CoQ10减少，会出现肌肉酸痛、疲倦，严重的甚至有肌肉溶解的现象、增加心肌功能衰退的副作用，因此建议合并lovastatin和CoQ10治疗病人，降胆固醇的效果较好。

9. CoQ10的结构和维他命K相似，所以可能具有促进凝血之药理性质；所以病患应避免同时使用warfarin与CoQ10。

建议辅酵素CoQ10保健剂量：
1. 20~40岁–30mg/天。
2. 40~50岁–30mg~60mg/天。
3. 50~60岁–60mg/天。

4. 60岁以上每天60 mg，每天服用60毫克以上时，建议分2-3次服用，具有较佳吸收率及利用率。

5. 60岁以上配合疾病治疗的人，则每天至少需60~200mg。例如:心血管疾病的高危险群（包括高血压患者），每天补充约60-120毫克。心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心脏病人，每天剂量约为100-200毫克。

CoQ10是脂溶性的，与含油脂的食物或用餐时服用可以提高吸收率及利用率。