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夏季防肠胃炎中医饮食养生可改善

2018-04-17 03:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 过了端午节就即将正式进入夏季，各种传染性疾病开始流行，更是肠胃炎的好发时节；中医师提醒，中医的季节性保健养生，到了夏季首重预防肠胃疾病及小儿肠病毒，利用在饮食上简单的养生秘诀，搭配运动，不仅可调整体质，更能减少未来到冬天发生疾病的机会。 台北市立联合医院忠孝院区中医科主任许毓芬指出，夏季好...
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夏季防肠胃炎　中医饮食养生可改善

过了端午节就即将正式进入夏季，各种传染性疾病开始流行，更是肠胃炎的好发时节；中医师提醒，中医的季节性保健养生，到了夏季首重预防肠胃疾病及小儿肠病毒，利用在饮食上简单的养生秘诀，搭配运动，不仅可调整体质，更能减少未来到冬天发生疾病的机会。
 
台北市立联合医院忠孝院区中医科主任许毓芬指出，夏季好发的急性肠胃炎通常以上吐下泻表现，多发生在夏、秋两季，以中医观点，将之分类为“呕吐”、“泻泄”或“霍乱”范围。
 
急性呕吐腹泻症状包括上腹或肚脐周围疼痛，伴有肠鸣音，排便黏稠且臭；许毓芬说，肠胃炎患者通常有暴饮暴食或饮食不清洁的情况，中医诊断上多为湿热证型，会给予清热化湿药物治疗。
 
少数患者则为寒湿型，排便如水般清稀，有时合并感冒症状，常因为夏天大量吃凉性瓜果或冰品引起；许毓芬说，对于这类患者，通常给予散寒解表、化浊止呕药物，如藿香正气散，如果因暴饮暴食引起，通常伴有腹痛、腹胀闷，拉完肚子反而较舒服，属于食滞不化，可给予消食导滞药物。
 
许毓芬指出，夏季养生重点放在预防肠胃疾病及小儿肠病毒，建议食物以芳香清淡为主，并应注意饮食卫生；汗出多而无肾脏疾病的人应多喝开水，可在水中添加少量盐；另外，补充新鲜现榨的瓜果饮料可降温消暑，但不应加太多冰水或冰块。
 
什么食物适合夏季？许毓芬说，夏天气候炎热，食物以清凉为宜，如绿豆、薏苡仁、冬瓜、苦瓜等，但注意不可过量；中药材茶饮则可选用菊花、麦冬、沙参，酌加消暑去湿如白扁豆、滑石、芦根、紫苏、藿香、荷叶等。她提醒，端午节吃粽子，糯米容易使消化不良，可搭配四神汤（山药、茯苓或薏仁、芡实、莲子）或陈皮麦芽茶，健脾助消化。
 
许毓芬强调，遵守上述养生方式，不仅在夏天可防止疾病；中医称“冬病夏治”，指的是冬天常因寒冷诱发疾病，若趁著夏日运动强身、少吃生冷，就可调整体质，减少冬天生病的机会！
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