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更年期是每个女人必经的阶段，虽无法避免，但我们可以运用有效的方法将它的症状降到最低，女性在更年期间应该吃什么？
雪燕的营养价值丰富，是绿色的营养剂，它的主要成分是植物胶质和氨基酸，适合人体吸收。很多女性都欢迎。
那就可以试试这个，因为它的通便效果很好，排掉身体内的毒素哦，让你容光焕发。
银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
都说女人是水做的，银耳汤对女性的滋补养颜的功效是经过科学验证了的。美丽靠吃出来，银耳有清肺、润肺的功效。
莲子中富含大量的棉子糖和莲子堿，对于产后的女人，有很好的滋补作用，还可以保养肌肤，水嫩嫩的。
莲子粥它保留了天然的营养和原始纯正的味道，莲子对人体身体里的气血有很好的改善效果。
皂角米宣称“满满的都是胶原蛋白”的皂角米，现如今也是收到很多美媚们的追捧，
其中富含的植物胶质是一种非常宝贵的营养成分，促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松。
桃胶有养颜的作用，可减少皱纹，嫩肤，女性常吃桃胶可以让皮肤变得更好哦。
桃胶的口感特别好，爽滑可口，而且它可以搭配皂角、银耳、莲子等营养成分很高的，女人用各方面效果很好的
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