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红糖别乱吃？这样吃才会吃出好效果！

2017-12-24 18:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 红糖别乱吃？这样吃才会吃出好效果！

老话说，“女子不可百日无糖”，说的就是红糖。《本草纲目》记载：红糖有“和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀以及排恶露”的功效。 可见，红糖于女性而言意义非凡。但是并不是随便吃吃就有效，也并非所有女人都适合红糖。只有选择合适自己的吃法，才能把红糖的功效发挥极致。

关于红糖的一些常识

01

痛经、经血有瘀块者

对于痛经的女性来说，如果在痛的那一瞬间有一杯红糖水喝，那就是一个恩赐啊！红糖有温散、活血之功效，自古就是排露的必备品。并且它里面有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助瘀血的排出，具有暖宫的作用。

PS：血寒、血虚兼瘀而致痛经的女性，喝红糖姜枣膏效果更不错哦！ 红糖有活血化瘀的功效，而红糖加有红枣、老姜、芝麻、枸杞所熬制成的膏滋更是提升了它的药值， 红糖活血暖宫，姜驱风散寒，枣枸杞都有补气血，女人喝了可以调经止痛， 健脾暖胃 。

02

产后女性

在很多地方有这样的习俗地方：产妇生完娃娃后她的妈妈一定会冲一碗红糖水还有做醋姜给她喝！

而红糖姜枣膏也是产妇月子期间恢复的佳品，对孕妇产后子宫的收缩有一定的帮助，有助于产妇排出恶露。

月子餐：红糖姜枣膏荷包蛋

做法：红糖枣膏20g，鸡蛋2枚，锅里加入500ml水，煮开打入鸡蛋加入姜枣膏一起煮 熟即可。非常适合女性产后的月子滋补哦！

PS一般顺产后就可以适当地喝点红糖水，但不要过量饮用，一般服用7~10天，用沸水冲开或煮开饮用，每天30~50克就够了。当恶露变成黄色或白色以后就可以停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露增多，延长恶露的持续时间。

03

阴虚火旺、肥胖痰湿者

红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用。

但是，红糖性温，阴虚火旺者不宜食用。

阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。 所以，这些人别乱吃红糖啊！

此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。

红糖食谱推荐

生姜红糖水

生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。

能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红枣杞子木耳汤

黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。

经常服用，可有效祛除黑眼圈。

红糖党参赤小豆汤

党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

红枣菊花粥

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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