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所有人都知道减肥是一件非常需要意志力的事,很多人为了在减肥时得到更大的效果会选择寻找专业的健身教练进行减重。
但当学员看着健身教练的好身材,难免会觉得自己格格不入,这也就是为什么这位健身教练安东尼斯希尔(Adonis Hill)选择先将自己吃胖,再让自己跟学童一起瘦身!
安东尼斯希尔是美国知名健身教练,原本的他小心饮食,每天锻炼,身上没有一块多余的肥肉。
但他为了陪同学员艾丽莎(Alyssa),决定以身作则先让自己刻意增胖32公斤,再跟学童一起努力瘦身。
安东尼斯在增胖期间每天都吃下约六、七千卡的食物,还曾一度因血压过高,不得不先暂停增肥的计划。
但终于在各种垃圾食物的轰炸之下,他成功了变成一名体重高达140公斤的啤酒肚胖子。
事实上,安东尼斯也并未一直都身材这么好,就在短短五年前他的体重也高达140公斤,
当时的他整个人都很消极,依靠食物逃避现实,后来终于下定决心开始锻炼身体,减掉肥肉,也因此成为了一名健身教练。
就算安东尼斯已经有了前一次瘦身的经验,但他表示这次增胖再陪学员一起瘦身的计划还是比他想像中的更困难一些,
由于之前为了增肥的不良饮食习惯已经让他对垃圾食物上瘾,一开始要戒掉不吃实在非常痛苦。
尽管如此,安东尼斯和艾丽莎还是在四个月的努力后,成功减去约28公斤的体重,顺利达成他们当初设定的目标。
一起来看看他们当初努力减肥的过程吧!
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