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有一句这样的话:“背厚一厘米,人显老三岁”,有一些过了少女年龄的妹子也有这样的感慨,年龄增长你可以感受到仿佛是从后背开始的,除了老后背会不那么挺直影响仪态,还有就是“虎背”让姑娘看起来又年长几岁,不露背还看不出端倪,侧面看就完全暴露了。
少女系的女生,不仅长得减龄,身材也要看小巧。并且如果背部脂肪太多,不仅脊椎的压力会过大,还会造成经络的堵塞,气血不通就有了暗沉、长疙瘩的问题。
这一类的背厚问题可以通过几个瘦背的动作解决:
1.翻折运动
脸朝下趴地,双手双脚同时抬起,利用腰腹部的力量,做翻折动作,重复20次。
2.左右旋转
正坐在地上,弯曲腿部,做仰卧起坐状,身体与大腿成直角,抬起手臂左右旋转各90度,用来锻炼背部的肌肉,也是重复20次。
第二类的背厚,在人群中还是比较常见的,就是圆肩驼背。
此类情况多是因为不良姿态引起的,比如长时间低头玩手机等,脖子向前倾,同时背也跟着拱起来,最后导致肩膀内扣。
这就是很多妹子看着很瘦,但就是侧面看背厚的原因。这样的妹子要在平时走路的时候注意,避免含胸驼背的,坐久了站久了伸伸懒腰也是很好的辅助动作。还有几个开肩动作妹子不妨试一试:
1.压墙壁
咋子家里、办公室里随时随地都可以做的动作,下半身站直,上半身与腿成直角,然后背部向下压,这个过程很舒服,学舞蹈的经常会做。
2.背后合十
这是瑜伽动作之一,做的时候背要挺直,有些妹子做起来有些困难,带着酸痛,长期多做就会好很多。
背薄是不是就等同于美背呢?当然不是啦,背薄还不够,美背首先露背就要美无压力,下面几点同时满足说明你就是拥有美背的小仙女本人啦!
松弛vs线条
背部如果要算好看,那应该是肥瘦均匀,线条呈现明显,最好是有倒三角的感觉。其次呢,肌肤要紧致,不能感受肉松松的,肤质也要好,暗沉或痘痘会很影响整体气质。
一字肩vs溜肩
这个就是天生的了,没法改变,溜肩就是肩膀与脖子角度较大,一字肩的妹子更容易展现出天鹅颈,其次脖子和背要是在一直线上,给人的仪态感很好。
脖子前倾vs挺立
一个人的仪态真的对气质影响很大,这个问题在很多女明星身上也有体现,常常拿来作比较,这样的仙女常常是后天因素造成的,改起来会更快些。
如果妹子已经满足上面所有点了,那还犹豫什么,赶紧把露肩装、露背装拿出来穿啊!毕竟错过这个夏天又要再等一年,而且到时候你就是背影最美,靠背就俘获一票注意力的人!
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