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正确坐姿+适时休息避免近视上身

2018-03-01 06:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 对于学生而言,写功课是责任之一,但近距离用眼时间过长,可能导致近视加深,也是目前需要关注的问题之一。台北市立联合医院眼科部透过问卷调查发现,目前8岁学生,将近有八成五的比例,平均要花1.5小时才能完成作业。中兴院区眼科医师萧雅娟表示,为避免孩童近视度数快速增加,建议每读书、写功能30分钟到1小时,应...
正确坐姿+适时休息 避免近视上身

正确坐姿+适时休息 避免近视上身

对于学生而言,写功课是责任之一,但近距离用眼时间过长,可能导致近视加深,也是目前需要关注的问题之一。台北市立联合医院眼科部透过问卷调查发现,目前8岁学生,将近有八成五的比例,平均要花1.5小时才能完成作业。中兴院区眼科医师萧雅娟表示,为避免孩童近视度数快速增加,建议每读书、写功能30分钟到1小时,应休息10分钟,桌椅高度也应适中。
 
台北市立联合医院眼科部配合“台北市高度近视防治计划”,护眼门诊开办已第二年,该院透过问卷调查,研究国小二年级学生的作业多寡,收集了120份问卷,总共有四组,分别为半小时内、1小时、1.5小时、超过2小时。据统计,约7.3%的学生可于半小时内完成作业,36.6%在0.5~1小时内完成,41.5%在1.5小时完成,14.6%需超过2小时完成作业。另一组平均11岁的学生,约有25%需要花超过2小时的时间,才能完成作业,但样本数太少,仍有误差。
 
萧雅娟指出,学校作业能有效帮助学习,若能透过正确的读书方式,就能避免近视度数快速加深,学习更能事半功倍。建议学生应该在采光良好、桌椅高度适中的环境,以正确坐姿来写功课和读书;并且每30分钟到1小时,应休息10分钟。而增加户外活动时数,也是防治近视的保护因子之一,近年来眼科医师不断鼓励“下课时间离开教室,调整焦距让眼睛放松”,户外活动课程也开始增加,正确观念愈来愈普及。
 
值得留意的是,部分学生在下课后,会到学校课后班或安亲班完成作业,课后的环境,成为近视研究的空窗地带。萧雅娟强调,多数安亲班中,狭窄密闭的写作空间,俨然成为学生视力的隐形杀手,成为不可忽视的隐忧。建议卫生福利部与教育部,能改善安亲班用眼环境,督导学生正确的用眼习惯,为学生视力把关。

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