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保持良好的身材是每个爱美人士的必修课，水果代餐已经成为一种流行的减肥方式。但是，并不是所有的水果都有利于减肥。许多水果中含有的糖分几乎和巧克力一样多，如果你一直把这些水果作为减肥餐，你的减肥目标就难以达成了。
快来看看哪些水果可以吃，哪些是减肥的“陷阱”呢？
草莓中含有丰富的维生素C和纤维，大量的水分和少量的糖分可以很好的对抗脂肪团。吃太多的杏桃容易导致消化不良，还容易导致结石。杏桃在胃中形成的氰化氢会导致恶心、眩晕，因此一定要注意。
西瓜含有大量的水分可以利尿，有利于清除身体内的毒素，对抗脂肪团和痤疮。而且，西瓜有利于身体的水分平衡和皮肤保健。梨会扰乱肠胃的工作秩序，影响正常的排泄，因此减肥的人士尽量不要食用。
蓝莓、树莓这些水果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以补充身体的胶原蛋白，帮助燃烧脂肪。酪梨又被称为“水果奶油”，227千卡的热量绝对是所有减肥人士的“克星”。
苹果不仅脂肪含量为0，还含有大量的纤维。苹果中的果胶和抗氧化剂更是对抗脂肪的利器，减肥的人多吃苹果好处多多。葡萄的糖分含量惊人，本身的表皮难以消化。葡萄籽还容易阻碍肠道消化，酸度也会破坏牙釉质。
葡萄柚本身就是脂肪燃烧器，柚子?可以很好的分解体内的脂肪，所以聪明的减肥者都会选择葡萄柚。香蕉所含有的能量可以即时补充倒数身体中，不利于减肥。最近科学家研究发现，香蕉中的某些物质阻碍的身体中的细胞分裂，这不利于脂肪燃烧。
看完这些才知道，减肥吃水果也是要有科学依据的。如果你也是个走在减肥路上的奋斗者，记得要选择对的水果来吃！赶快分享给身边的朋友吧！
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