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减肥敲这里,甩赘肉、少白发,零便秘,体重不过98!
减肥的妹子不要再担心找不到有效的减肥方法了,小编教你敲敲胆经,可同时解决赘肉、白发、便秘,一周能瘦下10斤肉。每天敲胆经,会有很好的减肥效果。每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
减肥的朋友赶快学起来!">敲掉赘肉
如果你身形肥胖,坚持每天敲胆经,减肥就不用节食不用运动,一段时间后,就会发现自然的瘦下来了,经常敲这几个穴位,有利于燃烧脂肪,防止脂肪堆积,达到快速减重目的。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
敲掉白发
许多人都认为自己的白发是遗传造成的,在我们的经验里,并没有太多的遗传性疾病,多数被诊断为遗传性疾病的人,都可以找出他们生活上的致病原因,当然也都能改善甚至痊愈。敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。油性头发的人,需要很长时间才能去除这些油。年轻时油性头发,老来转成干性的人,会先转回油性,再慢慢转回正常的头发。这些变化都很慢,大约是当初变化的十分之一时间。由于多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的,因此用三至五年的时间将之转回来,是非常合理的。
敲掉便秘
如果你有便秘的情况,每天敲胆经,能让体内的代谢加强,清肠润肺,有很好的缓解便秘的效果。
敲胆经的注意事项:
时间
晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。
敲打位置
敲胆经不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开有难度。
力度
不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况,可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲,不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。
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