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透过饮食控制可改善鼻过敏

2018-04-24 12:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 天气忽冷忽热，恐使过敏性鼻炎再度发作，到底该怎么预防过敏呢？旗山医院营养师黄瑞培指出，除了避免接触像是花粉、灰尘等过敏原，其实也可透过平时的饮食控制，有效缓解症状。 首先，包括乳制品、蛋、鱼、牛肉、坚果类、巧克力、柑橘等，有可能引起过敏的食物都应尽量避免；黄瑞培说，像是咖啡因、人工色素等，...
透过饮食控制　可改善鼻过敏

透过饮食控制　可改善鼻过敏

天气忽冷忽热，恐使过敏性鼻炎再度发作，到底该怎么预防过敏呢？旗山医院营养师黄瑞培指出，除了避免接触像是花粉、灰尘等过敏原，其实也可透过平时的饮食控制，有效缓解症状。
 
首先，包括乳制品、蛋、鱼、牛肉、坚果类、巧克力、柑橘等，有可能引起过敏的食物都应尽量避免；黄瑞培说，像是咖啡因、人工色素等，都有可能成为过敏原，了解自己本身过去的食物过敏史，就是降低诱发过敏好的开始。
 
营养师黄瑞培进一步说明，患者应避免较生冷的食物，包括冰品、凉茶、西瓜、香蕉、竹笋等，因温度低会使鼻黏膜温度骤降，造成血液循环变差，反而容易使症状加剧，最好的方式可透过加姜等烹调，适时调整偏凉性的食物再食用较为妥当。
 
另外，过敏性鼻炎患者也应避免食用较剌激性等燥热食物，否则容易造成鼻窦炎恶化；黄瑞培提醒，除了平时可多吃温性食物外，患者养成规律的生活习惯，配合运动和充足的睡眠，都有助于缓解过敏性鼻炎的症状。
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