今日要闻
对于室内设计或是建筑美学有所研究的民众,可能都认识日本知名的建筑大师安藤忠雄。现年已经高龄76岁的他,从2009年开始对外宣布自己罹患多种癌症,至今已经摘除了胆囊、胆管、十二指肠、胰脏、脾脏等五个脏器,然而令人惊讶的是,听起来浑身是病且垂垂老矣的他,仍生龙活虎地活跃在建筑界,更不需要专人看护,能够自己独立生活。
就算生为性格开朗的大阪人,安藤忠雄仍坦承自己在得知自己罹癌时,一度也觉得人生跌至了谷底,但是秉持着“失败了还要计划好下一次、下下一次,加倍努力前进。永远不气馁!”的座右铭,让他渡过了艰辛的抗癌时光。
透过当时的主治医师给予的建议,安藤忠雄开始以一日一万步为目标,每天徒步行走到自己的办公室上班,也是因为这样大量的有氧运动,让他体内的新陈代谢大幅加快,细胞修复速度也提高,从病发至今将近10年,除了未完全切除的胰脏上,癌症没有复发迹象之外,更没有新的器官罹癌。
而参与安藤忠雄癌症疗程的,东京大学医学部附设医院放射线医学博士中川惠一则表示,根据东大医院替“东京瓦斯”公司进行了15年定期健检的资料可以发现,接受检查的9677名男性中,平时完全不运动者的癌症死亡率,是积极运动者的4倍之高,也是偶尔运动者的2倍高。
另一方面,根据美国国家癌症研究中心的研究也指出,有运动习惯者不但罹患大肠癌的概率较不运动者低了40~50%,罹患乳癌的概率也低了30~40%;反之,不运动却会提高肺癌、女性子宫各部位癌、男性摄护腺癌的罹病概率。
而日本肠道医学博士后藤利夫则表示,目前的医学研究普遍都将活性氧造成的基因损伤视为罹癌的一大原因,而定期的有氧运动则可以帮助身体抗氧化、排出活性氧,并且强化免疫细胞数量跟淋巴循环,加速免疫细胞清除致癌因子的速度。
即便每天不能走到一天一万步,仍应该以每天走满8000步,或是每周挑出2~3天,健走30分钟以上至身体发热、全身都流汗的程度,就可以有效打造出免疫力强、不易感冒、罹癌的好体质。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆