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几种增强免疫力果汁，生病时喝

2017-12-24 23:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 几种增强免疫力果汁，生病时喝

你的免疫系统是不断活跃的，弄清楚哪些细胞属于你的身体，哪些不属于你的身体。这意味着免疫系统需要维生素和矿物质的健康剂量才能保持精力充沛。

以下食谱包含日常健康的基本营养素或抗感冒和流感。了解每种果汁具有增强免疫力的营养素，让您可以清爽地提升身体的自然防御能力。

苹果，胡萝卜和橙子

胡萝卜，苹果和橙子是帮助你保护身体，抵抗感染的最佳组合。点击这里查看口味，爱情和滋养的食谱，让你在早上发光。青苹果的酸味真切地切断了胡萝卜和橘子的甜味。

苹果和橙子是帮助你保护身体，抵抗感染的最佳组合

橘子和葡萄柚

维生素C具有抗氧化和其他属性，保护您的细胞免受损害身体的物质。缺乏维生素C可导致伤口愈合延迟，无法正确抵抗感染，免疫反应受损。幸运的是，这类爆炸的黑胡椒含有足够多的你每天摄入的维生素C。

维生素C具有抗氧化和其他属性

自制番茄汁

确保你的番茄汁是新鲜的，没有添加成分的最好方法是自己做。平衡，一个节约生活的网站，有一个自制的番茄汁美妙的食谱。最好的部分？不需要榨汁机或搅拌机，尽管您需要通过筛子来挤压切块。

确保你的番茄汁是新鲜的

羽衣甘蓝，西红柿和芹菜

羽衣甘蓝是许多绿色果汁的主食，但是无头甘蓝玛丽的食物'采取血淋淋的玛丽 ， 是真正地一种。这个配方不是用芥末削减水果的味道，而是使用西红柿和芹菜汁，添加足够多的维生素A.在这个配方中的辣根也可以提供消炎的好处。把它混合起来喝一杯能唤醒你的感官的饮料。

甜菜，胡萝卜，姜和姜黄

这强化果汁在厨房的美食店有四种蔬菜会帮助你的免疫系统，减少炎症症状。炎症通常是对感染的免疫反应。它会导致流感或感冒症状，如流鼻涕，咳嗽和身体疼痛。有类风湿性关节炎的人可能特别受益于饮用这种果汁，因为姜黄和姜具有抗炎作用。

草莓和芒果

Sober Julie的草莓芒果无论是满足您无限的早午餐渴望的健康的方式。这个配方使用冷冻水果，它们和新鲜的水果有相同的营养。你也可以选择新鲜，如果你有他们手头上。来自芒果的维生素E可增加额外的抗氧化功效，以增强您的免疫系统，特别是在老年人身上。

来自芒果的维生素E可增加额外的抗氧化功效

西瓜

西瓜不仅可以帮助你的免疫系统，而且还可以帮助缓解肌肉酸痛。肌肉酸痛是流感的常见症状，特别是在老年人中。这种水果的重水含量也可能使其更容易榨汁（而且感觉就像少了水果的浪费）。看看印度食谱西瓜薄荷汁食谱。你也可以在其他普通的果汁，如苹果或橙，可能没有太多的维生素A包括西瓜汁。

菠菜，生菜和羽衣甘蓝

蔬菜为基础的绿色果汁是一个强大的免疫系统的营养强大的动力。珍妮特健康生活中的珍妮特有一个美妙的秘诀，让包括孩子在内的任何人都乐于喝绿。在一把香菜里加入一些维生素B-6。这种维生素在免疫细胞增殖和抗体产生中起重要作用。

保持你的免疫系统强大

制作果汁，冰沙和营养饮料是保持健康的更好方法之一。但不管你喜欢什么果汁，你总是可以添加其他超级食物，如奇异子和麦芽，以获得更多的健康益处。其他方法来保持你的免疫系统强大，包括实践良好的卫生习惯，保持水分，并经常锻炼。

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